Rritja e temperaturave gjatë verës shton rrezikun për goditje nga të nxehtit, një gjendje serioze që mund të kërkojë ndërhyrje të menjëhershme mjekësore. Mjekët paralajmërojnë se të moshuarit, fëmijët, gratë shtatzëna dhe personat me sëmundje kronike janë më të rrezikuar, por edhe individët e shëndetshëm mund të preken nëse ekspozohen për një kohë të gjatë ndaj vapës së madhe.
Simptomat kryesore të goditjes nga të nxehtit përfshijnë temperaturë të lartë trupore, marramendje, dhimbje koke, lodhje të theksuar, konfuzion, të përziera dhe, në raste më të rënda, humbje të vetëdijes. Nëse shfaqen këto shenja, personi duhet të dërgohet menjëherë në një vend të freskët, t’i jepen lëngje nëse është i vetëdijshëm dhe të kërkohet ndihmë mjekësore sa më shpejt. Ekspertët këshillojnë shmangien e qëndrimit në diell gjatë orëve më të nxehta të ditës, zakonisht nga ora 11:00 deri në 17:00. Rekomandohet gjithashtu veshja me rroba të lehta dhe me ngjyra të çelëta, përdorimi i kapelës dhe kremit mbrojtës ndaj diellit, si edhe konsumimi i sasive të mjaftueshme të ujit gjatë gjithë ditës.
Personat që kryejnë punë ose aktivitet fizik në ambiente të hapura duhet të bëjnë pushime të shpeshta në hije dhe të shmangin sforcimet e panevojshme gjatë temperaturave të larta. Mjekët theksojnë se parandalimi është mënyra më efektive për të shmangur komplikacionet e lidhura me vapën. Respektimi i këtyre këshillave mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit gjatë ditëve të nxehta dhe në uljen e rrezikut të goditjes nga të nxehtit, veçanërisht gjatë valëve të të nxehtit që po bëhen gjithnjë e më të shpeshta.
