Kur një grua kalon në menopauzë, shpesh ajo përballet me një valë ndryshimesh hormonale që mund të ndihmojnë në rritjen e tensioneve dhe emocioneve. Kjo periudhë mund të jetë veçanërisht e vështirë për gratë që kanë fëmijë në moshën e adoleshencës.
Hormonet e adoleshentëve dhe ato të menopauzës mund të krijojnë kontradikta të forta, duke çuar në shpërthime emocionale që mund të jenë të vështira për të menaxhuar. Si mund të përballojmë këtë situatë? Një nga mënyrat më të mira është të flasim hapur dhe me sinqeritet me fëmijët tanë.
Të flasim me fëmijët për ndryshimet që po ndodhin
Fëmijët janë shumë të perceptueshëm dhe ndonëse mund të jenë të vegjël, ata mund të vërejnë ndryshimet që ndodhin tek nëna e tyre. Në vend që t’i fshehim këto ndjenja, është e rëndësishme t’ua shpjegojmë në mënyrë të thjeshtë, duke përdorur terma që ata mund të kuptojnë.
Ndonjëherë, kur një grua ndihet e turbulluar nga ndryshimet hormonale, mund të duket e çuditshme ose e tensionuar për fëmijët e saj. Ata mund të mendojnë se ka diçka të keqe, dhe mund të kenë frikë. Për këtë arsye, është thelbësore që fëmijëve t’u shpjegohet se është diçka e natyrshme që po ndodh dhe që nuk ka lidhje me ta.
Një prind mund të thotë diçka të tillë:
Ndonjëherë ndihem shumë e mërzitur dhe nuk mund ta kontrolloj dot. Kjo është për shkak të një ndryshimi që po ndodh në trupin tim dhe po merrem me të që të ndihem më mirë.
Ky informacion mund të ndihmojë fëmijët të kuptojnë situatën dhe të mos shqetësohen për të.
Siguroni hapësirë për pyetje
Një tjetër aspekt i rëndësishëm është të krijoni një atmosferë të hapur dhe të sigurt për biseda. Fëmijët duhet të ndjehen të lirë të pyesin për çdo gjë, për periudhën, për ndryshimet hormonale dhe gjithashtu për menopauzën.
Mos hezitoni t’u tregoni atyre se mund të flasin për gjithçka, madje edhe për çështje të ndjeshme. Kjo është një mundësi për t’ua shpjeguar fëmijëve tuaj më shumë rreth trupit dhe ndryshimeve natyrore që ndodhin tek gratë.
Nëse është e vështirë për ju të flisni me fjalë, mund të shkruani ndjenjat dhe mendimet tuaja në një ditar, duke u munduar t’u shpjegoni fëmijëve se si ndiheni dhe çfarë po kaloni. Ky mund të jetë një mjet shumë i dobishëm për t’ju afruar më shumë me ta dhe për t’i ndihmuar ata të kuptojnë më mirë.
Të shmangim fjalët e hidhura në momentet e zemërimit
Një tjetër këshillë e rëndësishme për prindërit është të kujdesen për fjalët që thonë gjatë momenteve të tensionit dhe nervozizmit. Fjalët e thëna në momentin e zemërimit mund të lëndojnë shumë, dhe ndonjëherë nuk mund të korrigjohen. Çdo fjalë që thoni mund të ketë një ndikim të madh në marrëdhënien tuaj me fëmijët dhe partnerin tuaj.
Nëse ndodh që të thoni diçka që pendoheni, është e rëndësishme të ndaloni, të merrni frymë dhe të kërkoni falje sinqerisht. Kjo mund të mos e rregullojë menjëherë situatën, por është një hap i rëndësishëm për të rikthyer balancën dhe për të ndihmuar të tjerët të kuptojnë se ju jeni duke punuar për të menaxhuar ndjenjat dhe emocionet tuaja.
Të jemi të sinqertë dhe të hapur
Në fund të ditës, për një marrëdhënie të shëndetshme dhe të fortë me fëmijët, është thelbësore të jemi të sinqertë dhe të hapur. Ajo që ndodh me trupin tuaj është e natyrshme dhe pjesë e një procesi të rëndësishëm.
Tregoni fëmijëve tuaj se mund të kërkojnë ndihmë dhe mbështetje nga ju, dhe se gjithmonë do të jenë të mirëpritur të pyesin dhe të kuptojnë më shumë. Kjo do t’i ndihmojë ata të zhvillojnë një kuptim të thellë për shëndetin dhe emocionet, dhe do të forcojë lidhjen tuaj me ta gjatë kësaj periudhe sfiduese.
