Shpesh pyesim veten pse disa marrëdhënie veniten ngadalë, pse miqësitë ftohen pa arsye të dukshme dhe pse mund të ndihemi të vetmuar edhe mes njerëzve që duam. Ekspertët thonë se arsyeja nuk lidhet gjithmonë me konfliktet e mëdha, por me gjeste të vogla të përsëritura çdo ditë, të cilat krijojnë distancë emocionale pa e kuptuar.
Psikologët theksojnë se këto sjellje janë zakonisht të pandërgjegjshme, të formuara ndër vite, dhe fatmirësisht mund të ndryshohen.
Kur i njohim dhe i korrigjojmë, marrëdhëniet rreth nesh bëhen më të shëndetshme, më të sinqerta dhe më të afërta.
Këtu janë disa nga zakonet e përditshme që, sipas ekspertëve, mund të minojnë marrëdhëniet në mënyrë të heshtur:
Mbajtja e një “liste borxhesh” emocionale
Kur matim atë që kemi bërë për të tjerët dhe presim gjithmonë diçka në këmbim, marrëdhënia humbet natyrshmërinë. Të tjerët e ndjejnë këtë presion dhe largohen emocionalisht.
Dhënia e këshillave në vend që të dëgjojmë
Shumica e njerëzve nuk kërkojnë zgjidhje, por vëmendje dhe pranëvënie emocionale. Dëgjimi i vërtetë forcon lidhjet shumë më tepër se këshillat e menjëhershme.
Tërheqja kur situata bëhet e vështirë
Shumë njerëz e kanë të vështirë të tregojnë dobësi. Por specialistët thonë se cenueshmëria e sinqertë shpesh krijon intimitet dhe afërsi më të madhe.
Mungesa e pranisë së plotë emocionale
Të jesh fizikisht aty nuk mjafton. Nëse shpesh jemi me mendje diku tjetër, të tjerët e ndjejnë mungesën tonë dhe kjo krijon distancë.
Refuzimi i komplimenteve
Duket si modesti, por ekspertët theksojnë se refuzimi i lavdërimeve i bën të tjerët të ndihen të pavlerësuar. Pranimi i komplimentit forcon lidhjen dhe mirësinë reciproke.
Zhvendosja e tregimeve te vetja
Kur dikush ndan një histori të dhimbshme dhe ne menjëherë e lidhim me përvojën tonë, pa e ditur i heqim hapësirën. Njerëzit kanë nevojë të dëgjohen plotësisht.
Grumbullimi i pakënaqësive
Heshtja dhe pritja që tjetri të kuptojë vetë dëmton marrëdhëniet më shumë sesa një bisedë e ndershme. Komunikimi i qartë është kyç për afërsinë.
Nevoja për të pasur të drejtë
Këmbëngulja për të fituar çdo debat shpesh çon në humbjen e njerëzve të rëndësishëm. Psikologët sugjerojnë që në konflikt të pyesim veten: a më duhet më shumë të kem të drejtë apo të jem i lidhur?
Mosmbajtja e fjalës dhe prishja e planeve
Anulimet e shpeshta, vonesat dhe mungesa e përkushtimit dërgojnë një mesazh të qartë: tjetri nuk është prioritet. Besueshmëria është themeli i çdo marrëdhënieje të shëndetshme.
Psikologët pranojnë se këto zakone nuk ndryshojnë brenda natës, por sapo fillojmë t’i kuptojmë, marrëdhëniet tona fillojnë të shërohen. Kur ndalojmë sjelljet që pa dashur i largojnë njerëzit, ata natyrshëm afrohen.
Afërsia nuk ndërtohet me përsosmëri, por me gatishmëri për të reflektuar, për të ndryshuar dhe për të qenë më të pranishëm në jetën e njëri-tjetrit.
