Tani po vjen vera dhe është stina e pjeprit dhe shalqirit. Shalqinjtë me shijen e tyre të lëngshme, të shijshme dhe përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore pëlqehen nga të gjithë. Jo vetëm që ju ndihmojnë të humbni peshë, por ato janë të shkëlqyera për tretjen, imunitetin dhe kujdesin e lëkurës. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se frutat nuk shkojnë mirë kur çiftohen gabimisht.
Mënyra më e mirë për të ngrënë një shalqi, sipas ekspertëve të shëndetit, është në mëngjes, pasi ai ju hidraton dhe ju ushqen. Mjekët thonë se ky ftohës i ëmbël dhe me lëng është gjithashtu një afrodiziak i zakonshëm dhe është i ngarkuar me vitamina A, C dhe B6 dhe minerale si kalium, magnez, hekur, fosfor, folate dhe kalcium.
Pra, çfarë duhet të shmangni konsumimin pas një mëngjesi me shalqi? Lexoni më poshtë:
Qumështi
Sipas sistemit Ayurveda, shalqiri dhe qumështi janë të kundërta. Qumështi është i ngarkuar me yndyrë, vitaminë D dhe proteina, dhe përzierja e tij me frutat acide lidh proteinat e pranishme në qumësht thjesht do të shkaktonte probleme me barkun. Të dyja së bashku, sipas mjekëve, mund të shkaktojnë lëvizje të lirshme gazra, dhimbje stomaku, etj. Edhe pse shalqiri është hidratues, kombinimi mund të shkaktojë fryrje të rënda dhe mbajtje të ujit.
Ushqimet e pasura me proteina
Konsumimi i ushqimeve të pasura me proteina pas ngrënies së shalqirit mund të jetë jashtëzakonisht i dëmshëm. Pjepri është i ngarkuar me vitamina dhe minerale, së bashku me pak niseshte. Prandaj, konsumimi i ushqimeve të pasura me proteina si qiqrat, fasulet, paneer etj dëmton enzimat tretëse dhe mund të jetë e dëmshme për stomakun tuaj. Sipas mjekëve, nuk duhet të hani asgjë për të paktën 30 minuta pasi të keni mbaruar tasin tuaj me shalqinj.
Vezë
Edhe pse vezët dhe shalqiri janë të ngarkuar me fibra, mbajtja e tyre së bashku mund të shkaktojë shqetësime në stomak.Sipas mjekëve, vezët përveç proteinave përmbajnë edhe acide yndyrore si omega-3, ndërsa shalqiri është një frut i pasur me ujë. Në një situatë të tillë, këto të dyja së bashku parandalojnë tretjen e njëra-tjetrës dhe shkaktojnë fryrje të rënda në stomak, së bashku me kapsllëkun.
Uji
Mjekët Ayurvedic sugjerojnë të mos pini ujë pasi keni ngrënë shalqi pasi ai ndikon në traktin tuaj gastrointestinal. Mikrobet ose bakteret kanë nevojë për ujë dhe sheqer për t’u zhvilluar dhe zgjeruar, kështu që kur keni ujë pas shalqirit, rrit shanset që mikrobet të përhapen në traktin gastrointestinal. Disa njerëz madje mund të ndihen të shqetësuar pasi pinë ujë menjëherë pasi kanë ngrënë shalqi. Meqenëse vonon procesin e tretjes, mund të shfaqen probleme si aciditeti.
