Në kohët moderne, ankthi është bërë një shoqërues i përditshëm për shumë njerëz. Megjithatë, gjithnjë e më shumë individë po kërkojnë alternativa natyrale ndaj barnave për të menaxhuar gjendjen emocionale. Një nga më të përdorurat? Aromaterapia me vaj esencial livande.
Një studim i publikuar në Phytomedicine ka krahasuar efektin e kapsulave me vaj livande me atë të lorazepam-it, një ilaç i fuqishëm për ankthin. Rezultatet ishin befasuese:
Tek individët me ankth të lehtë deri të moderuar, efekti i vajit të livandës ishte thuajse i barabartë me atë të medikamentit farmaceutik, por pa efekte anësore.
Vaji i livandës vepron në sistemin limbik të trurit, i cili kontrollon emocionet. Ai ndihmon në uljen e aktivitetit të sistemit simpatik (që shkakton stresin) dhe në rritjen e aktivitetit të sistemit parasimpatik, që sjell relaksim.
Por si mund të përdoret?
- Aromatizimi i ambientit: me një difuzor për 30 minuta në mbrëmje.
- Masazh me vaj të holluar në zonën e qafës apo kyçeve.
- Një banjë e ngrohtë me 5-6 pika vaj livande përpara gjumit.
- Aplikim në jastëk për një gjumë më të qetë.
Aromaterapia nuk është zëvendësim për trajtime mjekësore të thelluara në raste të rënda, por për menaxhimin e stresit të përditshëm apo ankthit funksional, përdorimi i vajit të livandës po merr gjithnjë e më shumë miratime edhe nga komuniteti mjekësor. Për shumë njerëz që duan t’i thonë “jo” barnave por “po” qetësisë, livanda është një aleat i thjeshtë, i sigurt dhe efektiv. Sepse ndonjëherë, një frymë e thellë e parfumuar me natyrë mund të jetë më e fuqishme se sa mendojmë.
