Një regjim ushqimor që po qarkullon në rrjetet sociale, i atribuar një prej fitueseve të titullit “Miss World”, ka ndezur debat dhe shqetësim të madh mes mjekëve dhe specialistëve të ushqyerjes.
Dieta në fjalë, e cila promovon linjat perfekte trupore me një regjim ekstremisht të kufizuar, mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin.
Sipas dietës së publikuar, mëngjesi përbëhet nga vetëm një frut, dreka konsiston në një porcion të vogël proteinash pa yndyrë, ndërsa darka është minimaliste ose shpesh mungon fare.
Kjo mënyrë të ushqyeri synon të ruajë një trup të hollë dhe “të përsosur”, por nuk përmbush aspak nevojat bazike ushqimore të organizmit.
Nutricionistët japin alarmin për pasojat
Ekspertët e shëndetit kanë reaguar me shqetësim të thellë. Sipas tyre, dieta të tilla mund të çojnë në:
-lodhje të vazhdueshme dhe mungesë energjie
-dobësim të funksioneve kognitive dhe të trurit
-çekuilibra hormonalë dhe dëmtime metabolike
-dobësim të sistemit imunitar
-rrezik të lartë për zhvillimin e çrregullimeve serioze të të ushqyerit si anoreksia dhe bulimia
Kult i pamjes, në dëm të shëndetit
Ndërsa presioni për të qenë gjithmonë në formë dhe vizualisht perfekt rritet, sidomos në botën e konkurseve të bukurisë, gjithnjë e më shumë vajza të reja po bien pre e dietave të rrezikshme, duke sakrifikuar shëndetin në emër të pamjes.
Bukuria e vërtetë nuk ka të bëjë me privimin, por me mirëqenien. Një trup i shëndetshëm është baza e çdo bukurie afatgjatë
-shprehen specialistët.
Çfarë sugjerojnë ekspertët?
Mjekët dhe nutricionistët këshillojnë të shmangen dietat ekstreme dhe të adoptohen zakone më të shëndetshme si:
-ushqyerje e balancuar dhe e pasur me lëndë ushqyese
-aktivitet fizik i rregullt
-kujdes për shëndetin mendor dhe marrëdhënie të shëndetshme me trupin
Në një epokë ku imazhi shpesh mbivlerësohet, ekspertët theksojnë rëndësinë e promovimit të një bukurie që buron nga brenda – që nuk matet me peshore, por me energjinë, vitalitetin dhe lumturinë që reflektojmë.
