Food & Drink | Top Albania Radio

Shumë i nevojshëm, njihuni me përfitimet e salmonit dhe lëkurës së tij…

Salmoni gjithmonë është konsideruar si një ushqim shumë i shëndetshëm dhe një zgjedhje e mirë…

Pikat e vogla tek luleshtrydhet nuk janë fara por…

Kur mendon për luleshtrydhet, ndoshta të vijnë në mendje shija e tyre e ëmbël dhe…

A e dini se pse brokoli është një nga perimet më të shëndetshme?!

Brokoli është një nga perimet më ushqyese që mund të konsumoni. Është i pasur me…

Duhet t’i dini patjetër, vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar janë…

Vitaminat janë shumë të rëndësishme për forcimin e sistemit imunitar dhe për funksionimin e shëndetshëm…

Fruti i vogël me superfuqi për shëndetin dhe bukurinë, ja çfarë duhet të dimë për boronicat…

Ndër frutat më të dashura dhe më të pasura me vlera ushqyese, boronicat janë një…

Rrepa dhe gjethet e saj kanë super përfitime! Ja çfarë duhet të dini…

Gjethet e rrepës, në veçanti, ofrojnë një shije speci dhe janë të gjithanshme në gatim….

Djathi që ka më shumë proteina se kosi grek (dhe më pak yndyrë)! Ja se cili është…

Të arrish sasinë e proteinës në ditë, ndonjëherë duket si një “puzzle”: dikush shkon te…

Po ndihesh gjithmonë pa energji? Ja ushqimet që po të “sabotojnë” ditën pa e kuptuar!

Gjatë ditës është normale të kemi luhatje humori dhe energjie, por ajo që shpesh neglizhojmë…

5 ushqime që duhet me patjetër t’i shtosh në dietën tënde!

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super…

Si ndikon uji me gaz në shëndetin tuaj?!

Ka kaq shumë vendime për të marrë gjatë ditës, nga ai i pashmangshmi çfarë të…

Këto janë 7 ushqimet më të pasura me polifenole për të luftuar inflamacionin!

Dietat anti-inflamatore janë në qendër të vëmendjes së të gjithëve, por nuk mund të ndërtohet…

Ja 5 ushqime të tjera që bëjnë mrekulli për lëkurën?!

Sardelet janë bërë një nga ushqimet më të përfolura kohët e fundit, sidomos për vlerat…

Si ora, shpejtësia dhe mënyra e të ngrënit ndikojnë tek kaloritë dhe shëndeti?!

Ekspertët e ushqimit po zbulojnë se jo të gjitha kaloritë e ushqimit ndikojnë njësoj tek…

Vuani nga kapsllëku? Këto fruta natyrale mund të bëjnë “mrekullinë” që ju duhet!

Kapsllëku është një problem i zakonshëm që shoqërohet me fryrje, dhimbje stomaku dhe ndjesi rëndese,…

Jeni ftohur? Këto ushqime “magjike” mund të të rikthejnë në këmbë më shpejt!

Ftohja është një nga problemet më të shpeshta shëndetësore, e shoqëruar me simptoma si lodhje,…

Skyr, jogurt grek apo kefir? Njëri të mban më gjatë të ngopur, por cili fiton “luftën” për dobësim?

Të pasura me proteina dhe probiotikë, produkte si jogurti grek, skyr dhe kefiri po fitojnë…

Zgjohesh dhe pi ujë menjëherë? Pse ky zakon mund të transformojë trupin tënd?

Pirja e ujit menjëherë pas zgjimit mund të duket si një zakon i thjeshtë, por…

Çfarë ha, kështu ndihesh! Ushqimi po ndikon drejtpërdrejt në humorin tënd?

Studimet e fundit po zbulojnë gjithnjë e më qartë lidhjen mes ushqyerjes dhe shëndetit mendor,…

Kefiri apo kosi: cili është më i shëndetshëm?!

Kur mendon për superushqime, disa të vijnë menjëherë në mendje: manaferrat acai, lakra jeshile, spinaqi…

Përse nuk i rezistoni çokollatës para menstruacioneve?! Shkencëtarët japin përgjigjet…

Studimi zbulon se dëshira për ëmbëlsira gjatë PMS-it nuk është dobësi, por rezultat i ndryshimeve…

Këmbët e ënjtura? Ja ushqimet që i zvogëlojnë dhe ato që duhet të shmangni!

Këmbët dhe kyçet e ënjtura nuk janë gjithmonë rezultat i lodhjes; shpesh pas tyre fshihet…

Këto ushqime “magjike” po ndryshojnë shëndetin, a i ke në pjatën tënde?

Në një kohë kur raftet janë plot me opsione ushqimore, zgjedhja e duhur bëhet gjithnjë…

Ja pse duhet t’u jepni fëmijëve ëmbëlsira në çdo vakt!

Një nutricioniste ka zbuluar pse prindërit duhet t’u japin fëmijëve të tyre ëmbëlsirë çdo vakt….

Cili është sekreti i farave chia që po “çmend” mjekët? Çfarë i ndodh trupit tuaj?

Farat chia janë kthyer në një superushqim gjithnjë e më të rekomanduar për një stil…

Gjithçka që duhet të dini për vajrat vegjetalë dhe si ndikojnë ato në shëndetin tonë!

Kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të…

Cili është më i lehtë për tretje, makarona apo orizi?

Dy ushqime që shpesh konsiderohen të lehta për tretje janë makaronat dhe orizi. Por cili…

Ja çfarë sëmundje mund të shkaktojnë ngjyruesit tek drithërat e mëngjesit!

Përbërësit ushqimor shtesë, të cilët i shtohen ushqimit për të ruajtur shijen ose për të…

Ja se kur duhet të hani mëngjes, drekë dhe darkë!

Ju ndoshta keni dëgjuar shumë herë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës,…

Me pirunë apo lugë, si shijohet orizi në vende të ndryshme!

Me shkopinj, pirunë, lugë ose duart tuaja, orizi mund të konsumohet në mënyra të ndryshme…

Nëse ju pihet kafeja pasdite por nuk ju zë gjumi gjatë natës, ky truk i ri do t’ju shpëtojë!

Kafeja pa kafeinë mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj nëse po ju…

Pse duhet ta kombinoni djathin me çajin së bashku?!

Kanadezët e duan çajin. Ata pinë më shumë se 200 filxhanë në vit mesatarisht, thotë…

Një gotë qumësht në ditë ul rrezikun e goditjes në tru!

Një gotë qumësht në ditë mund të ulë ndjeshëm rrezikun e goditjes në tru, sugjeron…

Sa kohë qëndron alkooli në sistemin tuaj dhe kur është i sigurt për të vozitur?

Ne të gjithë e dimë se vozitja në gjendje të dehur është një JO e…

Fruti i cili largon aromën e hudhrës nga goja për pak sekonda!

Një mjeke e njohur ka ndarë një truk të thjeshtë për të hequr qafe frymën…

Shumë e nënvlerësojnë, por a e dini çfarë i ndodh trupit tuaj nëse pini ujë me limon në mëngjes?

Konsumimi i ujit me limon në mëngjes është kthyer në një zakon shumë të përhapur…

Çfarë nuk keni ditur deri më tani për farat e mollës!

Farërat e mollës përmbajnë amygdalin, një përbërës që gjatë tretjes mund të kthehet në cianid,…

Mish viçi me salcë dhe perime në tigan

“Mish viçi me salcë dhe perime në tigan” është receta e zgjedhur nga Linda Fishta…

Toptha tiramisuje

“Toptha tiramisuje” është receta e zgjedhur nga Linda Fishta në programin “Në Shtëpinë tonë”. Për…

Studim/Të hash makarona sjell më shumë lumturi se…

Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i makaronave mund të sjellë ndjenja më të…