Health & Beauty | Top Albania Radio

Nëse do të zbatonit këto 5 hapa gjumi juaj do të ishte më shumë se perfekt!

Vështirësitë me të cilat përballen shumë njerëz për të rënë në gjumë janë mjaft të…

A e dini se mund ta zbuloni gjininë e foshnjës tuaj në shtëpi?! Hidhini një sy këtij artikulli…

Shtatzënitë shpesh shoqërohen me kuriozitet të madh për gjininë e foshnjës. Midis metodave të shumta…

Të gjitha vajzat që kanë nëna të rrepta, do të surprizohen nga ky studim…

Sipas një studimi nga “Universiteti i Essex” në Mbretërinë e Bashkuar, vajzat që rriten nga…

Studimi: 9 orë ushtrime në javë ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek burrat

Sipas një studimi të ri shkencor burrat kanë nevojë të ushtrohen pothuajse dy herë më gjatë se…

Nëse keni parë këto ëndrra me fëmijë mos u shqetësoni! Kjo do të thotë se ju jeni…

Të shohësh ëndrra me fëmijë apo foshnje të porsalindura merret përgjithësisht si një ogur i…

Ndoshta nuk e dini, zbuloni se çfarë ndodh me meshkujt kur bëhen baballarë…

Studimet tregojnë se kur burrat bëhen baballarë dhe kalojnë kohë duke u kujdesur për fëmijët…

Mund ta bëni në shtëpinë tuaj, majdanozi dhe receta që do ju largojë fryrjen e këmbëve!

Majdanozi ëhtë një burim ushqyes me vitamina A, B, C dhe K, dhe minerale si…

Këto pije ndihmojnë për të stabilizuar sheqerin në gjak sidomos nëse konsumohen në mëngjes!

Diabeti është një gjendje kronike në të cilën nivelet e sheqerit në gjak mbeten të…

Thuajini lamtumirë tullacllëkut, shkenca shpik serumin që…

Shkencëtarët kanë krijuar një serum që rikthen flokët në vetëm 20 ditë. Studiuesit në Tajvan…

Nuk e keni idenë se sa ju ndihmojnë tre ditë në sauna, do të hiqni dorë nga ky zakon i keq!

Hulumtimet e Universitetit të Kalifornisë së Jugut dhe studimet finlandeze mbi saunën tregojnë se djersitja…

Grupi i gjakut O, “Dieta e gjuetarit”? Pse funksionon për disa, por jo siç mendoni?

Grupi i gjakut O është më i përhapuri në botë — dhe shpesh lidhet me…

Ushqimet e darkës së Krishtlindjes që mund të ndihmojnë rritjen e flokëve?

Ekspertët thonë se disa nga ushqimet tradicionale të darkës së Krishtlindjes mund të jenë të…

Trendi “Coffee Makeup 2.0” po pushton rrjetet sociale këtë sezon, ngjyrat e ngrohta që i bëjnë tiparet të duken natyrale!

Këtë sezon, rrjetet sociale janë mbushur me një trend të ri bukurie që po vjen…

Ja pse duhet të hani vezë për mëngjes!

Mëngjesi është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur ditën tuaj. Ndërsa disa njerëz preferojnë…

A ndikojnë mediat sociale në shëndetin mendor?

Gjatë 20 viteve të fundit, mediat sociale janë ngritur nga një errësirë relative për t’u…

Gjëra të shëndetshme që duhet të mbani mend para dhe pasi të keni ngrënë darkë!

1. Pini ujë të ngrohtë Pini një gotë ujë të vakët 30 minuta para vaktit…

Emocionet si gjuhë e brendshme e trupit! Ja çfarë duhet të dini…

Emocionet janë mënyra se si trupi dhe mendja komunikojnë me ne. Ato janë sinjale të…

Si të hiqni më shpejt qimet e kafshëve nga rrobat, ndiqni këto udhëzime!

Nëse ju bezdisin qimet që ngjiten në rrobat e errëta, ekziston një truk i thjeshtë…

Meghan Markle rri zbathur dhe sa mirë që i bën shëndetit!

Meghan Markle ka disa zakone në shtëpi. Dukesha e Sussex-it, bashkëshortja e Princit Harry është…

I domosdoshëm sidomos për fëmijët, benefitet e lëngut të portokallit!

Lëngu i portokallit mbetet një nga pijet natyrale më të mira për të rritur energjinë…

Mund të eliminoni disa kilogramë, si ndikon i ftohti në shkrirjen e dhjamit!

Në dimër, ditët janë më të ftohta dhe të shkurtra. Kjo nënkupton se njeriu kalon…

Hailey Bieber prezanton linjën e re “Rhode Skin Sleep”!

Hailey Bieber po dëshmon sërish se është një nga figurat më me ndikim në industrinë…

Si hormonët kontrollojnë çdo pjesë të jetës tuaj, nga humori te dashuria dhe energjia?

Ndonëse shpesh nuk i vëmë re, hormonët janë “dirigjentët” e trupit tonë, duke përcaktuar se…

Nëse vuani nga grisja e getave, ky artikull do t’ju ndihmojë si mos të ndodhë më!

Grisja e getave është një problem i zakonshëm për shumë gra, sidomos kur ato vishen…

Ka disa mënyra se si të digjni më shumë kalori gjatë seksit!

Kur mendoni për aktivitetin fizik, vrapi, peshat apo edhe noti mund t’ju vijnë në mendje….

Uji i nxehtë apo i ftohtë, ja cili është ideali për larjen e duarve!

A i largon uji i nxehtë më mirë mikrobet se ai i ftohtë, kur lajmë…

Si të ketë gjetur ‘tenxherja kapakun’, shenjat e horoskopit që janë një kombinim perfekt me njëra-tjetrën!

Horoskopi ka gjetur dashurinë “perfekte” për ju. Ja shenjat që nuk ka forcë në botë…

Ëndrrat më të zakonshme që shohim dhe kuptimi që fshihet pas tyre…

Ëndrra për rënien e dhëmbëve Kjo ëndërr është tepër e zakonshme, e dëshmuar nga fakti…

Çokollata e zezë vs çokollata e bardhë, cila është më e mirë për ju?!

Çdo çokollatë, qoftë çokollatë e zezë, çokollatë e bardhë apo çokollatë me qumësht, duhet të…

Një formë e re e kësaj vitamine mund të ndihmojë në luftën kundër sëmundjes Alzheimer!

Një formë e re e vitaminës K, e zhvilluar në laborator, mund të ndihmojë në…

“Bakteri i fshehur” në zorrë, ja si të parandaloni rikthimin e infeksionit!

Bakteri klostridium po bëhet gjithnjë e më patogjen. Infektologët raportojnë një numër gjithnjë në rritje…

Çfarë duhet me patjetër të dinë pacientët që vuajnë nga tumoret dhe kanceri/Udhëzuesi që ju nevojitet!

Tumor markerët janë substanca që mund të gjenden në gjak, urinë ose në inde, te…

Aktiviteti fizik i cili është katër herë më efektiv se ecja dhe tetë herë më shumë se vrapimi!

Biçikleta përfaqëson një nga format më efikase të transportit të shpikura ndonjëherë. Kur ecim ose…

Shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina!

Proteina është një nga përbërësit më të rëndësishëm të një diete të shëndetshme dhe luan…

Të ftohtë apo të ngrohtë, si duhet ta konsumoni qumështin?!

Qumështi konsiderohet të jetë një nga burimet më të shëndetshme të kalciumit, vitaminës D dhe…

A është magnezi, sekreti natyral për një gjumë të qetë?

Në një periudhë ku pagjumësia është bërë një nga shqetësimet më të zakonshme të shëndetit…

Qiell gri e ditë më të shkurtra, sa i zakonshëm bëhet Çrregullimi Afektiv Sezonal!

Jo shumë njerëz e vlerësojnë qiellin gri dhe ditët më të shkurtra, por për disa,…

Cila është koha më e mirë për të ngrënë drekë nëse po përpiqeni të humbni peshë?

Në përgjithësi, Dr. Kumar thotë se është më mirë të hani drekë midis orës 10:00…

Disa mënyra për të humbur peshë pa dietë apo stërvitje!

Shërbejeni ushqimin në porcione të shumta të vogla Kjo metodë është e dobishme. Një studim…