Muzika është një formë e fuqishme trajnimi për trurin. Sipas studimeve, zhvillimi i mendjes së një fëmije nuk përshpejtohet duke e mbingarkuar me më shumë detyra shkollore, por duke e përfshirë atë në mësime muzike. Edhe vetëm një vit praktikë muzikore ka treguar se mund të forcojë aftësitë njohëse dhe të kontribuojë në rritjen e IQ-së. Kjo ndodh sepse muzika nuk i mëson fëmijët vetëm të lexojnë nota. Ajo ndihmon në ndërtimin e përqendrimit, kujtesës dhe inteligjencës afatgjatë, aftësi që u shërbejnë gjatë gjithë jetës.
Sa më herët të fillohet, aq më i madh është ndikimi pozitiv. Truri i fëmijës mëson më mirë përmes ritmit, disiplinës dhe krijimtarisë. Në një botë gjithnjë e më të zhurmshme, muzika mbetet një nga terapitë më të fuqishme që kemi në dispozicion, pa receta, pa efekte anësore, dhe me ndikim të menjëhershëm.
Studimet e fundit tregojnë se dëgjimi i muzikës së preferuar stimulon prodhimin e dopaminës, hormoni i lumturisë. Muzika e përditshme mund të përmirësojë fokusin, kujtesën dhe kreativitetin. Në punë, një sfond i lehtë instrumental ndihmon në rritjen e produktivitetit, ndërsa para gjumit, zërat e butë apo tingujt natyrorë ndihmojnë në relaksim dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit. Edhe trupi reagon ndaj melodive. Ritmet e rregullta mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës dhe tensionin e gjakut. Jo më kot, praktikat si joga ose meditimi përfshijnë tinguj specifikë për të ndihmuar trupin të futet në një gjendje qetësie.
