Çdo orar zgjimi tregon një problem shëndetësor. Sipas Mjekësisë Tradicionale Kineze (TCM) kjo kohë mund të nënkuptojë një çekuilibër në një sistem të veçantë të organeve. Teoria e TCM beson se mirëqenia jonë shpirtërore dhe shëndeti fizik janë të lidhura drejtpërdrejt me sistemet dhe ritmet e brendshme. Studimet kanë treguar se edhe disa ditë të një gjumi të çrregullt mund të shkaktojnë shtim në peshë, rritje e oreksit, inflamacion i rritur, rritja e presionit të gjakut, tritja e niveleve të kortizolit (një hormon stresi), rritje të nivelit të sheqerit në gjak. Nëse zgjoheni midis orës 22 dhe 23 keni probleme me Hormonet dhe Metabolizmin
Nëse keni probleme me fjetjen në radhë të parë është një shenjë e qartë e stresit të pakontrolluar. Përpiquni të gjeni shkaqet e vërteta rrënjësore të stresit tuaj. Përveç kësaj, sipas TCM, pamundësia për të fjetur në këtë kohë mund të jetë rezultat i pabarazive të tjera endokrine, duke përfshirë tiroiden ose një problem me metabolizmin tuaj. Nëse zgjoheni nga ora 1:00 deri në 3:00 keni probleme me mëlçinë. Mëlçia është gjithashtu emocionalisht e lidhur me zemërimin. Nëse zgjoheni shpesh mes orës 1-3, mund të ndiheni të pakënaqur. Simptomat e disbalancave të mëlçisë përfshijnë menstruacion të parregullt, anemi, lodhje kronike dhe dhimbje koke.
Zgjimi në orë 5 deri në probleme me mushkëritë .Mushkëria është përgjegjëse për lëvizjen e ajrit dhe të gjithë trupit, si dhe sigurimin e mbrojtjes imune. Është gjithashtu emocionalisht e lidhur me mërzitjen. Ju mund të shihni se nëse zgjoheni gjatë këtyre kohërave ndiheni gjithë ditën e nesërme të mërzitur. Gjithashtu mund të keni probleme të tjera si kolla, astma, ose grip. Zorra e trashë është aktive gjatë kësaj kohe. Ushqimi i një diete të dobët mund të çojë në probleme që do t’ju zgjojnë në këtë kohë.
