Nëse ndiheni të sëmurë dhe keni simptoma të gripit, ndoshta është koha që të shmangni vrapimin në farmaci për ilaçe të menjëhershme. Shumë nga trajtimet më të mira mund t’i gjeni lehtësisht në shtëpi. Ja disa alternativa natyrale që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të gripit.
Supa e pulës
Ndërkohë që supa e pulës nuk mund të shërojë sëmundjen, ajo është një zgjedhje e shkëlqyer për të mbështetur shëndetin tuaj gjatë periudhës së gripit.
Hulumtimet tregojnë se supa e pulës me perime mund të ngadalësojë aktivitetin e neutrofileve, një lloj i caktuar i qelizave të bardha të gjakut që luajnë rol të rëndësishëm në mbrojtjen e trupit nga infeksionet. Supa gjithashtu ndihmon në ruajtjen e hidratimit dhe është një opsion i shkëlqyer, edhe kur nuk jeni të sëmurë.
Xhinxheri
Rrënja e xhinxherit është një tjetër mjet natyral me veti të njohura kurative. Hulumtimet sugjerojnë se një filxhan çaj me xhinxher mund të qetësojë kollën dhe dhimbjen e fytit, duke ofruar gjithashtu lehtësim për ndjesitë e përzierjes të shoqëruara shpesh me gripin. Një studim tregoi se vetëm 1 gram xhinxher mund të ndihmojë në uljen e të përzierave nga shkaktarë të ndryshëm.
Mjalti
Mjalti ka veti antibakteriale dhe antimikrobike të njohura, dhe përdorimi i tij për të qetësuar dhimbjet e fytit është një metodë popullore dhe e efektshme. Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se mjalti mund të lehtësojë kollën dhe të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes.
Hudhra
Hudhra është e pasur me allicin, një substancë me veti antimikrobike që ndihmon në luftimin e infeksioneve. Konsumimi i hudhrës mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të ftohjes dhe ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.
Vitamina C
Vitamina C është thelbësore për sistemin imunitar dhe luan një rol të rëndësishëm në luftimin e infeksioneve. Frutat dhe perimet, si limoni dhe portokalli, janë burime të shkëlqyera të vitaminës C dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të infeksioneve të traktit të sipërm të frymëmarrjes.
Ujë i kripur
Përgatitja e një gargarë me ujë të kripur mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes në fyt, si dhe në lehtësimin e bllokimit të hundës. Kjo është një metodë e thjeshtë dhe efikase për të trajtuar infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes.
Këto janë disa nga mjetet natyrale që mund të përdorni për të përballuar gripin në kushte të shtëpisë, pa pasur nevojë të kërkoni ilaçe të tjera. Megjithatë, nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen, është gjithmonë e rekomandueshme të konsultoheni me një mjek.
