Qumështi i bletës (royal jelly) po përdoret gjithnjë e më shumë si suplement natyral për imunitetin, energjinë dhe lëkurën, por çfarë është në të vërtetë?
Çfarë është?
Është një lëng i trashë, i bardhë, që prodhohet nga bletët punëtore dhe me të ushqehet bleta mbretëreshë gjatë gjithë jetës. Kjo lidhet shpesh me faktin që mbretëresha jeton shumë më gjatë dhe është më e madhe se bletët e tjera.
Çfarë përmban?
Studimet tregojnë se royal jelly është i pasur me:
-proteina specifike (MRJPs)
-acide yndyrore bioaktive (si 10-HDA)
-vitamina të grupit B
-minerale dhe antioksidantë
Këta përbërës lidhen me efektet e tij të mundshme antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Përfitimet e mundshme
Edhe pse kërkimet janë ende në zhvillim, studime të ndryshme kanë sugjeruar se qumështi i bletës mund të:
-mbështesë sistemin imunitar
-ndihmojë në uljen e lodhjes dhe rritjen e ndjenjës së energjisë
-ndikojë modestisht në uljen e kolesterolit total dhe LDL
-përmirësojë pamjen e lëkurës nëpërmjet rritjes së kolagjenit (në produkte kozmetike)
-lehtësojë disa simptoma të menopauzës tek disa gra
Rezultatet nuk janë përfundimtare, ndaj mjekët e klasifikojnë si mbështetje shtesë, jo trajtim kryesor.
Rreziqet dhe kujdesi
Në shumicën e rasteve tolerohet mirë, por:
-Personat me alergji ndaj pickimeve të bletëve, mjaltit, polenit apo produkteve të tjera të koshereve janë në rrezik për reaksione alergjike serioze, madje edhe anafilaksi.
-Nuk rekomandohet përdorim pa këshillim mjeku te fëmijët, gratë shtatzëna/gjidhënëse dhe personat me sëmundje kronike.
Si merret?
Gjenet si:
-i freskët (i ruajtur në frigorifer)
-pluhur / kapsula si suplement
-i përzier me mjaltë
-përbërës në kremra dhe serumë për lëkurë
Dozat ndryshojnë sipas produktit; nuk ka dozë zyrtare, ndaj rekomandohet të ndiqen udhëzimet e paketimit dhe, në mënyrë ideale, këshilla e mjekut ose farmacistit.
Qumështi i bletës është një produkt interesant natyror me potencial shëndetësor, por nuk është “kurë mrekullie”. Mund të jetë një plus i dobishëm brenda një stili jetese të shëndetshëm, gjithmonë me kujdes për alergjitë dhe pa e zëvendësuar trajtimin mjekësor.
