Mjekët dhe specialistët e shëndetit po shprehin shqetësim për rritjen e numrit të të rinjve që po përballen me probleme të gjumit, lodhje të vazhdueshme dhe mungesë energjie në jetën e përditshme. Sipas tyre, ritmi i ngarkuar, përdorimi i tepërt i telefonit dhe rrjeteve sociale, si edhe mungesa e pushimit, po ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik dhe mendor.
Ekspertët tregojnë se shumë të rinj po flenë më pak se sa rekomandohet, ndërsa kalojnë orë të tëra para ekranit deri vonë gjatë natës. Kjo situatë po sjell vështirësi në përqendrim, nervozizëm, stres dhe ulje të performancës në shkollë apo në punë. Gjithashtu, mungesa e gjumit po ndikon edhe në dobësimin e imunitetit, duke rritur rrezikun për viroza dhe probleme të tjera shëndetësore.
Psikologët theksojnë se presioni i përditshëm dhe krahasimi i vazhdueshëm në rrjetet sociale po ndikojnë negativisht në gjendjen emocionale të të rinjve. Ata rekomandojnë më shumë kohë për pushim, aktivitete sportive dhe kufizim të përdorimit të telefonit para gjumit.
Ndërkohë, mjekët këshillojnë një rutinë më të rregullt, konsumim të ushqimeve të shëndetshme dhe hidratim të vazhdueshëm gjatë ditës. Sipas specialistëve, edhe ndryshimet e vogla në stilin e jetesës mund të ndihmojnë ndjeshëm në përmirësimin e energjisë dhe cilësisë së gjumit. Autoritetet shëndetësore pritet të nisin fushata informuese për ndërgjegjësimin e të rinjve mbi rëndësinë e gjumit dhe kujdesit ndaj shëndetit mendor.
