Një studim i vitit 2020, shqyrtoi lidhjen midis aktivitetit seksual dhe përmirësimit të shëndetit mendor, me një fokus të veçantë në trajtimin e depresionit dhe ankthit. Ky hulumtim shqyrtoi se si aktiviteti seksual mund të ndikojë në nivelet e emocioneve dhe mirëqenies psikologjike, duke përfshirë ndihmën që mund të ofrojë për individët që vuajnë nga gjendje të tilla si depresioni dhe ankthi.
Një nga gjetjet kryesore të studimit ishte se aktiviteti seksual mund të luajë një rol të rëndësishëm në uljen e simptomave të depresionit dhe ankthit. Gjatë seksit, trupi lëshon nivele të larta të endorfinave dhe oksitocinës, dy hormone që janë të njohura për aftësinë e tyre për të përmirësuar humorin dhe për të krijuar një ndjenjë kënaqësie dhe relaksi. Endorfinat, të njohura si “hormonet e lumturisë”, ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të depresionit dhe ankthit duke rritur ndjenjat e kënaqësisë dhe mirëqenies. Oksitocina, nga ana tjetër, lidhet me ndjenjat e afërsisë dhe lidhjes, dhe mund të ndihmojë individët të ndihen më të lidhur dhe më të sigurt në marrëdhëniet e tyre.
Po ashtu, studimi tregoi se seksi ndihmon në uljen e niveleve të kortizolit, hormoni i stresit që lidhet ngushtë me ankthin dhe depresionin. Seksi mund të kontribuoni në uljen e kortizolit, duke ndihmuar trupin të relaksohet dhe të lehtësojë ndjenjat e stresit dhe tensionit. Ky proces ndihmon në krijimin e një gjendje të qetësisë dhe paqes, që është esenciale për ata që vuajnë nga ankthi dhe depresioni.
