Qëndrimi në ajër të pastër dhe në natyrë ka një efekt pozitiv në organizëm. Studimet e para që tregojnë përfitimet e të qenit në pyll u kryen në vendet perëndimore dhe më vonë u kryen edhe në Japoni, Kore, Kinë dhe Evropë. Është pikërisht në Japoni që ekziston një term “shinrin-yoku” që tregon aktivitetet e relaksimit në pyll, qëndrimit në pyll, ecjes në pyll dhe frymëmarrjes së ajrit të pastër pyjor.
Për sa i përket provave konkrete, gjashtë studime u kryen me subjekte të moshës 20 deri në 79 vjeç, në gjithsej 323 persona, nga studentë e deri te të moshuar me një sëmundje të caktuar kronike. Këto studime specifike u kryen në Kinë, Kore dhe Suedi dhe zgjatën nga një ditë në 11 javë. Qëndrimi në pyll kishte një efekt pozitiv në presionin e gjakut. U tregua se personat me tension të lartë, pasi kaluan kohë në pyll, tensioni i tyre u ul ndjeshëm.
Një studim tregoi një përmirësim në funksionimin e sistemit imunitar. Përveç kësaj, hulumtimet kanë treguar se ky aktivitet redukton stresin dhe ankthin, por gjithashtu ka një efekt pozitiv në funksionin e zemrës dhe funksionimin e mushkërive. Përveç treguesve shkencorë të përfitimeve shëndetësore të pyllit, pylli mund të nxisë krijimtarinë por edhe kureshtjen.
Gjithmonë mund të shihni diçka të re, mund të takoni kafshë të ndryshme dhe kjo është gjithashtu një mundësi për të mësuar diçka të re për botën bimore dhe natyrën në përgjithësi. Pylli mund të jetë një vend ideal për të bërë miq të rinj dhe për të kryer aktivitete të ndryshme. Për të ndjerë përfitimet e të qenit në pyll, një studim i vitit 2020 i botuar në “International Journal of Environmental Research and Public Health” tregoi se ecja në pyll për vetëm 15 minuta përmirëson gjendjen shpirtërore dhe redukton stresin, ankthin, depresionin dhe mendimet negative.
