Sipas një studimi, rezulton se djersitja në mbrëmje të mos ju mund të arrini qëllimet tuaja aq shpejt sa dëshironi. Shkencëtarët në Institutin Karolinska në Suedi dhe Universitetin e Kopenhagës në Danimarkë zbuluan se është e mundur të rritet metabolizmi i yndyrës, shkalla me të cilën djeg dhjamin, duke ushtruar më herët gjatë ditës.
Studiuesit, të botuar në revistën PNAS, zbuluan se minjtë që ushtroheshin në ‘fazën e tyre të hershme aktive’ ekuivalente me mëngjesin vonë për njerëzit filluan metabolizmin e tyre më shumë sesa minjtë që bënin vrap në momente kur zakonisht pushonin. Profesor Juleen R. Zierath nga Departamenti i Mjekësisë Molekulare dhe Kirurgjisë dhe Departamentit të Fiziologjisë dhe Farmakologjisë, Instituti Karolinska, tha:
Rezultatet tona sugjerojnë se stërvitja vonë në mëngjes në ditë të jetë më efektive sesa stërvitja vonë në mbrëmje për sa i përket nxitjes së metabolizmit dhe djegies së yndyrës. Kjo mund të thuhet për njerëzit që janë mbipeshë.
Profesor Zierath shtoi:
Koha e duhur duket të jetë e rëndësishme për ekuilibrin e trupit dhe për përmirësimin e shëndetit të shëndetshëm. Por nevojiten më shumë studime për të gjetur përfundime të besueshme në lidhje me rëndësinë e gjetjeve tona për njerëzit.
Është shumë e rëndësishme të theksohet se studimi u krye tek minjtë dhe tharë se ndërsa minjtë dhe njerëzit ndajnë tipare, ka edhe dallime të rëndësishme. Kjo përfshin faktin se minjtë janë krijesa nate, thanë studiuesit. Autori i lartë i një studimi, Gad Asher i Departamentit të Shkencave Biomolekulare në Institutin e Shkencave Weizmann tha:
Është mjaft e njohur se çdo çdo aspekt i fiziologjisë dhe metabolizmit tonë diktohet nga ora cirkadiane, Kjo është e vërtetë jo vetëm për njerëzit, por për çdo organizëm që është i dëmtuar ndaj dritës.
Mjekët në Nju Jork zbuluan më parë se koha optimale e stërvitjes mund të jetë nga gjinia në gjini.
