Health & Beauty | Top Albania Radio

Si të ruani shëndetin e tendinave dhe të parandaloni dëmtimet?

Tendinat janë struktura kyçe që lidhin muskujt me kockat, duke mundësuar lëvizjet e trupit. Megjithatë,…

Përse ne e kemi kaq të vështirë të pushojmë?! Ja se çfarë ndodh…

Ndjenja e fajit dhe prirja për t’u shqetësuar më shumë seç duhet na shtyjnë të…

Për ju prindër që stresoheni gjatë festave këtu ndodhet ‘manuali’ juaj se si ta ndaloni këtë gjë…

Lodrat janë thuajse kudo gjatë kësaj periudhe. Për një fëmijë i cili është mësuar të…

Si të shmangni fryrjen pas vakteve të festave?! Ky artikull do t’ju ndihmojë…

Vaktet e festave shpesh janë të bollshme dhe mund të shkaktojnë fryrje, rëndesë dhe parehati…

Të lësh një mace vetëm në shtëpi?! Ja për sa kohë mund të qëndrojë…

Nëse keni një mace si kafshë shtëpiake, mund të keni menduar se sa kohë mund…

Si të dëgjosh trupin tënd në vend të dietave?

Në vend që të ndjekin dietat strikte, gjithnjë e më shumë njerëz po i drejtohen…

Ja si të shpëtoni nga aromat e pakëndshme pas gatimit në shtëpi!

Aromat e pakëndshme që mbeten pas gatimit janë një problem i zakonshëm në shumë familje….

Ushqimet që duhet t’i shmangni kur jeni të sëmurë!

Disa ushqime që përndryshe janë të shëndetshme mund të përkeqësojnë simptomat e gripit dhe ta…

Kanabisi mjekësor efektiv, jo edhe aq sa mendohej!

Një rishikim i gjerë shkencor sugjeron se, pavarësisht përdorimit gjithnjë e më të madh, ka…

Nuk është truri! Kirurgu zbulon organin e fshehtë që kontrollon humorin dhe lumturinë?

Një nga synimet kryesore të jetës është të arrijmë një gjendje optimale mirëqenieje. Shpesh mendojmë…

Ja të gjitha sekretet për mirëmbajtjen e thonjve tuaj!

Prerja e thonjve Për thonjtë e shëndetshëm: Prerja e thonjve çdo 1-2 javë është e…

Ky do të jetë përbërësi që do të ‘dëgjohet’ më shumë gjatë vitit 2026!

Çdo vit duket sikur arrijmë “kulmin” e përbërësve të kujdesit të lëkurës. Fillimisht ishte acidi…

Çajrat që ndihmojnë gjatë ftohjes, si t’i përdorni saktë për efekt maksimal në dimër?!

Si ndikojnë çajrat bimorë në imunitet, frymëmarrje dhe rikuperim, dhe kur këshillohet përdorimi i tyre…

“Dyndje në palestër gjatë janarit”/Remil Peqini: Kanë shtuar 6 kilogramë gjatë festave…

I ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën, ka qenë instruktori i palestrës Remil…

Mjaftojnë vetëm 3 sekona për ta bërë atë për vete…

Në botën e takimeve, shpesh ngecim në analiza të tepruara çfarë të themi, si të…

“Hani çfarë të doni por…”/Këshillat e Remil Peqinit këtë periudhë festash: Si t’i rezistoni bakllavasë dhe panettones…

I ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën, ka qenë instruktori i palestrës Remil…

Nëse fëmija juaj i ka këto zakone, keni bërë një punë të shkëlqyer si prindër!

Të gjithë prindërit dëshirojnë që fëmijët e tyre të jenë të sjellshëm, empatikë dhe plot…

Në mëngjes, drekë apo mbrëmje?! Kur këshillohet të konsumohet hudhra?

Hudhra, e njohur prej shekujsh si një nga ushqimet më të fuqishme natyrore, vazhdon të…

Mungesa e hekurit nuk vjen vetëm nga ushqimi… ja arsyet e fshehta që po ju dëmtojnë shëndetin!

Mungesa e hekurit është një nga problemet më të përhapura ushqyese, por edhe një nga…

Testohet ‘vaksina birrë’ kundër sëmundjeve!

Një virolog amerikan ka zhvilluar një birrë eksperimentale që funksionon si vaksinë. Chris Buck arriti…

Të moshuarit me qen kanë rrezik më të ulët për…/STUDIM!

Një studim në Japoni, që përfshiu mbi 11 mijë të moshuar dhe i ndoqi për…

Nëse jeni me hipertension, disa këshilla për ta përballuar dimrin!

Moti i ftohtë nuk ndikon vetëm në ndjesinë e parehatisë, por nxit edhe një sërë…

Zbulohet ilaçi që ndalon dëmtimet e rënda të diabetit!

Shkencëtarët në NYU Langone Health kanë zbuluar një përbërës të ri farmaceutik që mund të…

Fuqia e të parit anime në shëndetin tuaj!

Anime ka një ndikim të madh në shëndetin mendor dhe është një nga arsyet pse…

Cilin duhet të zgjidhni arin apo argjendin?!

Jeni të interesuar nëse duhet të vishni bizhuteri ari apo argjendi bazuar në ngjyrën e…

Habisnin shkencëtarët, djathi mund të na mbrojë nga humbja e kujtesës?!

Për dekada me radhë, yndyrnat e ngopura u trajtuan si “armiku” kryesor në tryezë. Gjalpi,…

Këto 10 hile të thjeshta do të të ndihmojnë që të mos shtoni peshë gjatë festave!

Festat e fundvitit shpesh janë një sfidë e vërtetë për trupin tonë. Angazhimet shoqërore shtohen,…

Truri i grave ndryshon çdo muaj? Studimet zbulojnë si cikli menstrual “riformëson” mendjen?

Cikli menstrual nuk ndikon vetëm në trupin e një gruaje, por edhe në trurin e…

Këto janë zakonet që ju keni përvetësuar për shkak të një edukimi të rreptë! Si t’i kaloni ato?

Rritja me prindër të rreptë e formon thellësisht një person, dhe gjurmët e një edukimi…

Këto janë cilësitë që e bëjnë një grua, një nënë të shkëlqyer…

Vendimi për t’u bërë prind mund të jetë i frikshëm. Shumë gra pyesin veten nëse…

Nëse rregulloni shtratin çdo ditë do të…/STUDIM!

Gjithnjë e më shumë studime dhe ekspertë të sjelljes njerëzore po vërtetojnë se një detyrë…

Ushqimet fatsjellëse që nuk duhet t’i mungojnë tryezës së Vitit të Ri!

Ne të gjithë e dimë se Gjeli i detit, sallata ruse dhe bakllavaja nuk mungojnë…

Përse nxjerrim gjuhën kur jemi duke kryer një detyrë? Flasin ekspertët!

Kur fëmijët përqendrohen në një detyrë të caktuar, me siguri keni vënë re se rrudhin…

Cilat janë gabimet që po e bëjnë gripin më të rrezikshëm se kurrë? Çfarë duhet të shmangni?

Gjatë dimrit, gripi përhapet me shpejtësi dhe mund të shkaktojë pasoja serioze, megjithëse shpesh nënvlerësohet….

Njerëzit që e bëjnë veten më pak tërheqës, nuk e kuptojnë që po bëjnë këto 7 gjëra…

Tërheqja nuk është vetëm pamje. Është energjia që lëshon, mënyra si sillesh, rutina që ke….

Këto janë 9 ushqimet dhe pijet më të mira për t’u konsumuar para gjumit…

Nëse vetëm mendimi për gjumin të shqetëson, ndoshta duhet të shikosh çfarë ha. Disa ushqime…

A ju sinkronizohen menstruacionet me gocat që rrini më shpesh?! Ja se çfarë thonë ekspertët…

Menstruacionet, kjo tematikë me kaq shumë mite dhe çudira! Sot, për fatin tënd (dhe tim)…

Çokollata mund të zhduket deri në vitin 2050. A mund ta shpëtojnë shkencëtarët?

Ndërsa prodhimi i kakaos bie ndjeshëm, shkencëtarët i janë drejtuar një bime rezistente ndaj klimës…

Ja përse zgjoheni të çorientuar në mëngjes…

Shumë njerëz e gjejnë veten të çorientuar dhe të lodhur në mëngjes, pavarësisht përpjekjeve të…