Inteligjenca emocionale është një nga aftësitë më të rëndësishme për ndërtimin e marrëdhënieve të shëndetshme, si në jetën personale ashtu edhe në atë profesionale. Ajo lidhet me aftësinë për të kuptuar, menaxhuar dhe shprehur emocionet në mënyrë konstruktive, si dhe për të ndjesuar emocionet e të tjerëve.
Megjithatë, sipas ekspertëve, personat me inteligjencë emocionale të ulët shpesh përdorin fraza të cilat, edhe pse mund të duken të padëmshme në dukje, në fakt zbulojnë mungesën e ndjeshmërisë, vetë-reflektimit dhe gatishmërisë për të përballuar ndjenjat dhe konfliktet.
Më poshtë janë disa shprehje që, sipas psikologëve, sinjalizojnë pikërisht këtë mungesë:
“Ky është problemi juaj, jo i imi”
Kjo frazë tregon mungesë përgjegjësie dhe distancim emocional. Ekspertët shpjegojnë se njerëzit që flasin kështu shpesh nuk e kuptojnë se edhe veprimet apo qëndrimet e tyre mund të ndikojnë të tjerët.
Një qasje e tillë ndihmon në prishjen e marrëdhënieve dhe krijimin e distancës mes individëve.
“Ky jam unë, nuk do të ndryshoj”
Megjithëse sinqeriteti është i rëndësishëm, refuzimi kategorik për të ndryshuar mund të sinjalizojë mungesë fleksibiliteti emocional. Njerëzit me inteligjencë të zhvilluar kuptojnë se rritja dhe përshtatja janë pjesë thelbësore e marrëdhënieve dhe zhvillimit personal.
“Ju jeni shumë i ndjeshëm”
Kjo frazë minimizon emocionet e personit tjetër dhe është një mënyrë për të shmangur përgjegjësinë për ndikimin që ka pasur sjellja personale. Psikologia Dr. Susan David thekson se kjo qasje mund të dëmtojë besimin dhe të krijojë distancë emocionale në marrëdhënie.
“Nuk dua të flas për këtë” (kur përdoret në mënyrë të përsëritur)
Shmangia e bisedave të vështira është një tjetër tregues i inteligjencës së ulët emocionale. Edhe pse është e kuptueshme që ndonjëherë nevojitet kohë për të përpunuar ndjenjat, refuzimi i vazhdueshëm për të folur pengon zgjidhjen e konflikteve dhe thellon problemet.
Ekspertët sugjerojnë se vetëdija për këto shprehje dhe përpjekja për të ndryshuar mënyrën e komunikimit mund të ndihmojnë në përmirësimin e marrëdhënieve dhe zhvillimin e një inteligjence emocionale më të fortë.
