A ke ndjerë ndonjëherë një qetësi të thellë sapo ke parë detin? Nuk është vetëm imagjinatë. Ky fenomen njihet si “blue mind”, një term që përdoret nga shkencëtarët për të përshkruar gjendjen e relaksimit dhe mirëqenies që përjetojmë kur jemi pranë ujërave të hapura.
Truri ynë reagon në mënyrë unike ndaj pranisë së ujit. Pamja e horizontit, tingulli i valëve, dhe era e jodizuar kanë një efekt qetësues që ul nivelin e stresit dhe përmirëson funksionet njohëse. Në fakt, studime neurologjike kanë zbuluar se:
Ttë qenit pranë detit ndikon në valët alfa të trurit, të cilat lidhen me një gjendje më të thellë të relaksimit dhe krijimtarisë.
Përveç kësaj, qëndrimi pranë ujit të hapur ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe zvogëlimin e simptomave të ankthit apo depresionit. Edhe një shëtitje buzë detit apo një varkë në liqen për disa minuta në javë mund të sjellë ndryshime të mëdha në mirëqenie. Ekspozimi ndaj ujit të hapur është një formë e vërtetë e terapisë natyrore. Një udhëtim në bregdet nuk është vetëm për argëtim, por për të rigjeneruar sistemin nervor dhe për të stimuluar një gjendje më të balancuar emocionale.
Nëse nuk ke akses të shpeshtë në det, edhe një ambient me tinguj uji, fotografi të natyrës detare ose një dush i ngadalshëm mund të sjellë një pjesë të kësaj qetësie në ditën tënde.“Blue mind” nuk është një luks, por është një nevojë që trupi dhe mendja e kërkojnë. Në një botë të ngarkuar me stimuj, energjia blu na kujton sa thelbësore është të ndalemi, të marrim frymë dhe të lidhemi me elementin më të fuqishëm të natyrës: ujin.
