Të qenit një person i mëngjesit mund t’ju mbrojë nga demenca, ndërsa të qenit më energjik pas orës 14:00 mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e kësaj sëmundjeje që ‘vjedh kujtesën’, sugjeron një studim i ri amerikan.
Shkencëtarët nga Universiteti i Texas Southwestern ndoqën shëndetin mendor të më shumë se 2,000 të moshuarve për tre vjet dhe zbuluan se pjesëmarrësit që kishin kulmin e energjisë pasdite ishin 45% më të rrezikuar të zhvillonin demencë se ata që ishin më aktiv më herët gjatë ditës.
Rezultatet gjithashtu treguan se individët me ritëm circadian të dobët, ora biologjike që rregullon gjumin, temperaturën dhe hormonët, kishin 2.5 herë më shumë gjasa të preken nga sëmundja.
Dr Wendy Wang, autore e studimit, shpjegoi për Neurology:
Disruptimet e ritmit circadian mund të ndikojnë në inflamacion, të ndërhyjnë në gjumë dhe të bllokojnë largimin e pllakave amyloid nga truri, të cilat lidhen drejtpërdrejt me demencën.
Ekspertët besojnë se shpërthimet e energjisë pasdite mund të tregojnë një mospërputhje midis orës së brendshme të trupit dhe cikleve të dritës dhe errësirës, duke shkaktuar gjumë të dobët, çrregullime hormonale dhe inflamacion kronik.
Me rreth një milion njerëz në Mbretërinë e Bashkuar që aktualisht jetojnë me demencë, sëmundja më vdekjeprurëse në vend, shkencëtarët paralajmërojnë se ndërhyrjet e hershme, përfshirë ndryshimet në stilin e jetesës dhe terapinë me dritë, mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut.
Edhe pse demenca nuk ka kurë, diagnostikimi i hershëm ndihmon në ngadalësimin e përparimit dhe menaxhimin e simptomave, që përfshijnë humbje kujtese, vështirësi për t’u përqendruar dhe probleme me orientimin hapësinor.
Ky studim nënvizon rëndësinë e respektimit të ritmit tuaj biologjik dhe sugjeron se të qenit një “person i mëngjesit” mund të mos jetë thjesht një tipar personal, mund të jetë çelësi për një tru më të shëndetshëm në plakje.
