Leximi, dëgjimi i muzikës ose vizita në një galeri arti ose muze janë të gjitha aktivitete që mund të ngadalësojnë procesin e plakjes biologjike në një shkallë të krahasueshme me efektet e ushtrimeve. Kjo zbulohet nga një studim i kryer nga studiues në University College London dhe i botuar në revistën Innovation in Aging.
Hulumtime mbi plakjen
Studiuesit britanikë analizuan të dhënat e anketave dhe analizat e gjakut nga 3,556 të rritur, duke krahasuar frekuencën e pjesëmarrjes së tyre në aktivitete artistike dhe kulturore me ndryshimet e ADN-së që ofrojnë një masë të plakjes aktuale.
Ne të gjithë kemi një “moshë biologjike”, e cila nuk korrespondon gjithmonë me moshën tonë kronologjike dhe e cila mund të vlerësohet duke analizuar ndryshimet që grumbullohen në ADN-në tonë.
Ekipi i studiuesve zbuloi se ata që marrin pjesë në aktivitete artistike dhe kulturore më shpesh dhe në një larmi më të madhe fushash, duket se kanë një ritëm më të ngadaltë plakjeje dhe një moshë biologjike më të re. Efektet e dukshme, shpjegojnë studiuesit, janë të krahasueshme me ato të vërejtura për ushtrimet fizike.
Plakje më e ngadaltë
Sipas studiuesve britanikë, njerëzit që merren me aktivitet artistik të paktën një herë në javë duket se plaken 4% më ngadalë se ata që rrallë merren me art. I njëjti rezultat gjendet te personat që ushtrohen të paktën një herë në javë dhe tek ata që nuk ushtrohen fare.
Korrelacionet janë më të forta për të rriturit e moshës së mesme e të moshuar dhe mbeten të vlefshme, sipas studiuesve, edhe pasi të merren parasysh faktorët që mund të shtrembërojnë rezultatet, siç janë pesha e trupit, zakonet e pirjes së duhanit, niveli i arsimit e të ardhurat.
Muzika, leximi dhe arti: Të gjitha aktivitetet e shëndetshme
Hulumtimi demonstron ndikimin e arteve në shëndet në një nivel biologjik dhe ofron prova që mbështesin njohjen e angazhimit artistik e kulturor, si një sjellje e shëndetshme, e ngjashme me ushtrimet fizike. Çdo aktivitet, shpjegojnë studiuesit, ka “përbërës” të ndryshëm që kontribuojnë në shëndet, siç janë stimulimi fizik, njohës, emocional ose social.
