Shumë prej nesh e njohin estrogjenin si hormonin kryesor femëror, por kjo substancë bën shumë më tepër se sa menaxhon shëndetin menstrual dhe riprodhues.
Nga formimi i kockave dhe organeve deri tek rregullimi i tretjes dhe aftësisë mendore—estrogjeni është i përfshirë në çdo aspekt të jetës sonë.
A e dinit se ka më shumë se një lloj estrogjeni? E keni konsideruar rolin që ky hormon luan në trupin e meshkujve?
Së bashku do të shqyrtojmë tri lloje të ndryshme të estrogjenit dhe funksionet e tyre në trupin e të dyja gjinive.
Pse është i nevojshëm estrogjeni?
Për të gjithë, jo vetëm për gratë, estrogjeni është një hormon i rëndësishëm që është aktiv në trup shumë para pubertetit.
Që nga momenti i parë, estrogjeni luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e trupit tonë. Ky hormon mbështet rritjen dhe mbajtjen e sistemeve fiziologjike themelore, duke përfshirë:
Shëndeti i kockave: Estrogjeni është thelbësor për zhvillimin dhe ruajtjen e forcës dhe dendësisë së kockave. Ai është një faktor kyç për mbylljen e pllakave të rritjes së kockave në adoleshentët, si djemtë ashtu dhe vajzat.
Pas menopauzës, nivelet e ulëta të estrogjenit e rrisin rrezikun për osteopeni dhe osteoporozë te gratë.
Shëndeti kardiovaskular: Estrogjeni mbështet funksionin e shëndetshëm të enëve të gjakut, rregullon nivelet e kolesterolit dhe ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare te meshkujt dhe gratë para menopauzës.
Funksioni i trurit: Estrogjeni ndikon në humorin, aftësinë njohëse dhe kujtesën. Hulumtimet tregojnë se estrogjeni mbron trurin nga humbja e aftësive njohëse dhe sëmundjet neurodegjenerative.
Rregullimi i metabolizmit: Estrogjeni ndikon në ndjeshmërinë ndaj insulinës, metabolizmin e yndyrnave dhe glukozës. Ai gjithashtu ndihmon në rregullimin e shpenzimit të energjisë, peshës trupore dhe shpërndarjes së yndyrës.
Shëndeti i lëkurës: Estrogjeni stimulon kolagjenin dhe përbërës të tjerë dermalë për të ruajtur hidratimin, elasticitetin dhe trashësinë e lëkurës. Ruajtja e niveleve normale të estrogjenit ndihmon në shëndetin e lëkurës dhe mund të vonojë shenjat e plakes.
Roli i veçantë i estrogjenit në trupin e femrës
Shëndeti riprodhues: Ovariet, mitra dhe tubat fallopiane zhvillohen në uterus dhe ruajnë funksionin e tyre falë estrogjenit. Ky hormon gjithashtu mbështet shëndetin seksual duke ruajtur lubrifikimin dhe elasticitetin vaginal.
Karakteristikat seksuale sekondare: Me fillimin e pubertetit, ovariet fillojnë të prodhojnë estrogjen, duke rritur nivelet e tij në vajzat adoleshente dhe duke shkaktuar rritjen e gjoksit, zgjerimin e shpatullave, rritjen e flokëve pubike dhe shpërndarjen e yndyrës në trup.
Rregullimi i ciklit menstrual: Estrogjeni rregullon ciklin menstrual duke stimuluar rritjen e shtresës uterine gjatë fazës folikulare. Gratë mund të ndiejnë simptoma fizike dhe emocionale kur nivelet e estrogjenit ndryshojnë gjatë ciklit menstrual.
Roli i veçantë i estrogjenit në trupin e mashkullit
Libido dhe funksioni seksual: Estrogjeni ndikon në dëshirën seksuale dhe funksionin erektil në meshkuj. Edhe pse testosteroni është hormoni kryesor për karakteristikat seksuale mashkullore, nivele të vogla të estrogjenit janë të nevojshme për funksionin e shëndetshëm seksual.
Spermatogjeneza: Estrogjeni është një nga shumë hormonet që ndihmon në prodhimin e spermës. Ky hormon ruan integritetin struktural të testikujve dhe mbështet maturimin dhe zhvillimin e qelizave të spermës.
Llojet e ndryshme të estrogjenit
Ka tre lloje kryesore të estrogjenit: oestradiol—forma më e fuqishme dhe më e bollshme, estriol—i rëndësishëm gjatë shtatzënisë dhe estron—forma kryesore pas menopauzës.
Oestradiol: Oestradiol (E2) është forma më e fuqishme dhe aktive e estrogjenit në trupin e njeriut. Në gratë, rreth 90% e tij prodhohet në ovarie, por edhe në gjëndrat mbiveshkore dhe qelizat e yndyrës prodhohet një sasi e vogël.
Estriol: Estriol (E3) është forma më e dobët e estrogjenit dhe është më e bollshme gjatë shtatzënisë, duke u prodhuar nga placenta për të mbështetur zhvillimin e fetusit.
Estrone: Estrone (E1) është forma kryesore e estrogjenit pas menopauzës. Kur ovariet fillojnë të prodhojnë më pak oestradiol, prodhimi i estronit rritet për të kompensuar këtë ndryshim.
Çfarë ndodh kur trupi prodhon shumë estrogjen?
Kur nivelet e estrogjenit janë të larta, mund të shfaqen simptoma si:
– Perioda të parregullta dhe gjakderdhje të ndërmjetme
– Ndjeshmëri dhe ënjtje në gji
– Shpërthime humorale, ankth, ose depresion
– Rritje e peshës, sidomos rreth belit, ijeve dhe abdomenit
– Lodhje dhe ulje e libidos
Çfarë të bëni kur keni shumë estrogjen?
Mbajtja e një peshe të shëndetshme dhe një stil jete aktiv mund të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të estrogjenit. Gjithashtu, një dietë e pasur me fruta, perime, dhe proteina të pastra mund të ndihmojë në menaxhimin e niveleve hormonale. Në raste më serioze, mund të nevojiten medikamente për të rregulluar nivelet e estrogjenit.
Çfarë ndodh kur trupi nuk prodhon mjaftueshëm estrogjen?
Simptomat e niveleve të ulëta të estrogjenit përfshijnë:
– Perioda të parregullta ose mungesë të periodave
– Flutura të nxehta dhe djersë nate
– Lëkurë e thatë dhe kocka të dobëta
– Ulje e dëshirës seksuale dhe dhimbje gjatë seksit
Në këto raste, mund të nevojitet trajtim me terapinë zëvendësuese të hormoneve (HRT), si dhe lifestyle i shëndetshëm për të mbajtur nivele të balancuara hormonale.
