Mund të duket sikur koha nuk zbaton të njëjtat rregulla për të famshmet si Jennifer Aniston dhe për ne të tjerët. Sidoqoftë, aktorja e famshme e “Friends”, thotë se të qëndrosh në formë nuk është vetëm çështje fati përkundrazi, ka të bëjë me dhënien e forcës së duhur dhe përkushtimin e një pjese të ditës suaj, çdo ditë, lëvizjes.
Kur bëhet fjalë për stërvitjen, ajo kohët e fundit dha një pasqyrë specifike në rutinën e saj të preferuar të stërvitjes dhe është shumë më e lehtë nga sa mund të mendoni.
Në një intervistë për “InStyle”, 52-vjeçarja na dha të gjithëve një vështrim më të afërt në jetën e saj personale dhe sesi arrin t’i japë përparësi ushtrimeve çdo ditë, pavarësisht jetës së saj të ngarkuar. Sipas yllit, ajo pati një dështim të vogël në vitin 2020, por synon të kthehet në rrugën e duhur me regjimin e saj të preferuar të stërvitjes.
Unë pata një dëmtim vjeshtën e kaluar dhe isha në gjendje të bëja vetëm pilates, të cilën e dua absolutisht. Por mua më mungonte ajo lloj djerse… Po kthehem në vrapimin tim ‘15-15-15’, i cili është një rrotullim 15-minutësh, eliptik. Jo aq keq, apo jo? Kam nevojë për një lloj lëvizjeje, edhe nëse është vetëm dhjetë minuta në ditë në një trampolinë.
Aniston, e cila ka një bark të mahnitshëm, lëkurë të shkëlqyer dhe këmbë mahnitëse e ka arritur këtë qartazi me përkushtim. Dhe ndërsa stërvitjet më të gjata cardio mund të ndjehen të mërzitshme dhe të vështira për shumicën prej nesh, ne e duam mënyrën se si ajo ndryshon rutinën e saj në mënyrë që ajo të bëjë vetëm pak nga gjithçka. Pra të gjitha ushtrimet në palestër, por nga pak!
Sa i përket asaj që ajo ha për të qëndruar e shëndetshme, traineri i Aniston i tha “Women’s Health” se ai e inkurajon atë të hajë ushqime të pasura me lëndë ushqyese si drithërat, proteina, zarzavate, perime të tjera të ndritshme, shumëngjyrëshe dhe shumë yndyra të shëndetshme, përfshirë salmonin, avokadon dhe vaj ulliri.
Ndërkaq, ju rikujtojmë se gjatë një interviste të bërë së fundmi, aktorja e famshme ka treguar arsyen më të habitshme se pse ka hequr dorë nga të qenit miq me disa persona. Së fundmi gjithashtu Aniston ka surprizuar teksa është shprehur në lidhje me divën e muzikës latine, Jennifer Lopez.
