Sipas NHS-së, ne mund të humbasim nga 50 deri në 100 qime në ditë. Por, mund të jetë shqetësuese kur humbasim shumë flokë dhe shfaqim tullacie, duke bërë që flokëttë bëhen dukshëm më të holla. Anabel Kingsley, konsulente trikologe në Philip Kingsley thotë se ka shumë lloje të rënies së flokëve, por disa janë të paracaktuara gjenetikisht.
Llojet më të zakonshme të rënies së flokëve që ajo sheh në klinikën e saj janë për shkak të rënies dhe thyerjes së flokëve:
Rënia e flokëve zakonisht shkaktohet nga një shqetësim i brendshëm i trupit, si, por pa u kufizuar në, sëmundje, stresi, ndryshime pas lindjes ose ndryshime ushqimore dhe / ose mangësi. Rrjedhja ndodh zakonisht gjashtë deri në 12 javë pas ngjarjes që e shkaktoi, kështu që është gjithmonë e rëndësishme të shikoni prapa për të përcaktuar arsyen. Megjithëse mund të jetë jashtëzakonisht shqetësuese, jini të sigurt që flokët pothuajse me siguri do të rriten përsëri pasi të jetë zgjidhur çështja themelore.
Ajo shton se thyerja shpesh ndodh nga tharja apo flokët e dëmtuar, gjë që bën që flokët të bëhen të dobët dhe të brishtë. Thyerja nga thatësia ndodh për shkak të varfërimit të lagështirës. Kur shtresa e kutikulës së flokëve komprometohet përmes përpunimit kimik ose mekanik, ajo i bën flokët porozë, që do të thotë se lagështia është në gjendje të largohet më lehtë.
Humbja e flokëve mund të ndodhë tek burrat dhe gratë, por ka disa dallime në mënyrën se si. Anabel shpjegon:
Dallimi më domethënës midis gjinive është modeli. Tek femrat kjo zakonisht paraqitet si një ndarje progresive më e gjerë e cila përhapet në zonën e sipërme të kokës. Te meshkujt është më e dukshme nga një vijë flokësh që tërhiqet rreth zonës së tempullit dhe kurorës.
Provoni këto metoda jokirurgjikale për t’u kujdesur për flokët tuaj…
1. Ulni stresin tuaj
Nuk është gjithmonë e lehtë për të reduktuar ndjenjat e stresit dhe ankthit, megjithatë, nëse keni vënë re probleme me flokët tuaj, patjetër që ia vlen të futni disa taktika për lehtësimin e stresit në rutinën tuaj të përditshme. Dr Raja thotë:
Stresi mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin e përgjithshëm të pacientit dhe mund të përshpejtojë rënien e flokëve. Stresi gjithashtu rrit nivelet e androgjenit (hormoneve seksuale mashkullore) të cilat mund të lidhen me rënien e flokëve. Plus, stresi mund të shkaktojë një sërë çështjesh të tjera si zbokthi dhe mund të shkaktojë ndryshime në zakonet e të ngrënit, të cilat nga ana tjetër mund të ndikojnë tek flokët.
Zinku mund të gjendet në gocat e detit dhe mishin e kuq, ndërsa magnezi gjendet tek drithërat, zarzavatet me gjethe të errëta dhe bishtajore. Ushtrimi dhe meditimi, si dhe gjumi adekuat, janë gjithashtu të rëndësishme për lehtësimin e stresit.
2. Mund të jenë ilaçet tuaja
Doktoresha shton:
Rënia e flokëve është një efekt anësor i njohur zakonisht i disa llojeve të kimioterapisë. Megjithëse është një efekt anësor relativisht i rrallë i shumicës së llojeve të tjera të ilaçeve, disa ilaçe me recetë, si holluesit e gjakut, antidepresantët dhe beta-bllokuesit, si dhe disa ilaçe të lidhura me hormonet, mund të shkaktojnë rënie të flokëve.
3. Reduktoni marrjen e alkoolit
Ndërsa vetë alkooli nuk ka qenë i lidhur drejtpërdrejt me rënien e flokëve, ai mund të çojë në dehidrim i cili gjithashtu mund të thajë folikulat e flokëve. Për periudha të gjata kohore kjo gjithashtu mund të rrisë nivelet e acidit në trupin tuaj dhe të ndikojë në përthithjen e proteinave. Së bashku kjo mund të ketë një ndikim negativ në gjëndrat e flokëve dhe shëndetin e flokëve, duke rezultuar në rrallimin dhe humbjen e flokëve.
Reduktimi i alkoolit është i rëndësishëm dhe mund të ndihmojë në mbrojtjen e flokëve tuaj, megjithatë kur/nëse pini alkool, sigurohuni që të shmangni dehidratimin duke pirë një gotë ujë mes çdo pije alkoolike. Plus, synoni të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës, pavarësisht nëse jeni duke pirë alkool apo jo.
4. Kontrolloni vitaminat tuaja
Dr Raja thotë:
Kur bëhet fjalë për mungesën e vitaminës, një numër i ulët i vitaminës B12 mund të ndikojë në shëndetin e qelizave të kuqe të gjakut që transportojnë oksigjen në indet tuaja, ndërsa mungesa e hekurit ose anemia do të thotë se trupi nuk prodhon mjaftueshëm proteina thelbësore për qelizat e flokëve.
B12 mund të gjendet në mish, vezë dhe djathë, ndërsa hekuri mund të gjendet në mishin e kuq, fasulet dhe frutat e thata. Vitamina A gjithashtu ndihmon gjëndrat e lëkurës të bëjnë një substancë vajore të quajtur sebum.
