Health & Beauty | Top Albania Radio

Çfarë ndodh në tru kur e ndryshoni vazhdimisht orarin e gjumit?

Të shkosh në shtrat në një kohë të ndryshme çdo natë është një praktikë më…

Humbja e muskujve, që ndodh tek më të rriturit, po fillon të prekë të rinjtë, zbulon një studim!

Për vite me radhë, sarkopenia është konsideruar një problem pothuajse ekskluzivisht i plakjes dhe sëmundjeve…

Tetë orë gjumë nuk janë të mjaftueshme për të gjithë: çfarë thotë kronobiologjia për pushimin e vërtetë!

Kur përballemi me vlerësimin se sa pozitiv është gjumi ynë, në aspektin e cilësisë dhe…

Pse shumë njerëz ndihen më keq pas ushtrimeve?

Për një kohë të gjatë, është vënë në dukje ndjesia e mirë që mbetet në…

Si të shpëtoni nga dhimbjet e muskujve pasi të ktheheni në palestër, këto janë rekomandimet më të mira!

Kthimi në palestër pas një pushimi, qoftë për shkak të pushimeve, mungesës së kohës apo…

Lloji i stërvitjes që mbron më së miri nyjet në planin afatgjatë!

Stërvitja është gjithmonë pozitive dhe e dobishme. Sporti ka një ndikim pozitiv në trupin tonë,…

Pse ecja pas ngrënies është më efektive sesa vrapimi në mëngjes?

Ushtrimet janë një pjesë kyçe e kujdesit për mirëqenien tonë, si fizike ashtu edhe mendore….

Ja sepse duhet të mbani gjithmonë një tas me ujë pranë ngrohëses tuaj?!

Gjatë dimrit, shumë njerëz përdorin lagështues ajri, por ekziston një alternativë më e thjeshtë dhe…

Ajri i ftohtë është shkaktari kryesor i ftohjeve?/E keni ditur gabim, ja përse!

Moti i ftohtë nuk ndikon vetëm në ndjesinë e parehatisë, por nxit edhe një sërë…

Gabimi që bëni sapo ktheheni nga dyqani/Qumështi qëndron i freskët vetëm nëse…

Ndërsa shumica e produkteve përfundojnë në raftet e brendshme, shishet e qumështit zakonisht vendosen në…

Këto shenja mund të tregojnë dehidratim edhe nëse nuk ndjeni etje!

Edhe pse shumë njerëz e dinë se duhet të pinë më shumë lëngje, një numër…

Pozicioni i gabuar i dorës gjatë matjes së tensionit, kjo është e vetmja mënyrë e saktë!

Mënyra se si e mbani dorën gjatë matjes së tensionit të gjakut është vendimtare për…

A rritet rreziku për diabet gjatë menopauzës? Ja se çfarë zbulon studimi i ri!

Rreziku për zhvillimin e diabetit nuk lidhet drejtpërdrejt as me llojin e menopauzës dhe as…

Ja se çfarë tregon mosha kur ju kanë ardhur menstruacionet e para!

Mosha kur një vajze i vijnë për herë të parë menstruacionet, nuk është thjesht një…

Kujdes! Ja se çfarë tregojnë këto shenja për thonjtë e tu…

Ndryshimet te thonjtë nuk janë vetëm çështje estetike. Shpesh, ato pasqyrojnë gjendjen e përgjithshme të…

Këto dhimbjet nga të cilat njerëzit frikësohen shumë dhe e dini pse?!

Dhimbjet e papritura trupore shpesh shfaqen në momentin më të çuditshëm, të bëjnë të mendosh…

E dinit se disa njerëz dehen vërtet me një ‘gllënjkë’ alkool?! Ja përse ndodh kjo…

Të gjithë jemi gjendur të paktën një herë pranë një personi që duket sikur dehet…

Çfarë është tagatoza?/Sheqer me pak kalori dhe pa rritje të insulinës!

Zëvendësuesit artificialë të sheqerit u krijuan për ta bërë ushqimin dhe pijet e ëmbla “më…

Pse ndihesh i lodhur edhe kur ke fjetur mjaftueshëm? Arsyeja nuk ka lidhje me trupin…

Ka ditë kur zgjohesh i rraskapitur, edhe pse ke fjetur orë të plota. Nuk ke…

Teknikat e duhura të pastrimit të krehërit në formë furçe!

Të gjithë nga ne kemi një lloj krehëri të preferuar në shtëpi Nëse edhe i…

Gjoks pule omëletë

“Gjoks pule omëletë” është receta e zgjedhur nga Linda Fishta në programin “Në Shtëpinë tonë”….

Shmangia e lodhjes është e mundur nëse shkëputeni gjatë kohës së lirë!

Është treguar se pushimet janë një aktivitet thelbësor restaurues për popullatën e përgjithshme, duke ndihmuar…

Nëse preferoni të flini me një dritë të vogël në dhomën e gjumit, lexojeni këtë artikull…

Gratë shtatzëna duhet të zbehin dritat para gjumit për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të…

Mos flini kurrë në një krevat me foshnjat tuaja, ky veprim mund të çojë në pasoja fatale!

Prindërit e rinj duhet të këshillohen se si të flenë të sigurt me fëmijë për…

Çfarë ndodh nëse ne marrim proteinë më shumë seç duhet?!

Duket sikur të gjithë flasin për “targetin” e proteinës. Dhe ka arsye: proteina është thelbësore…

Perimet që duhet të konsumoni, nëse jeni prekur nga gripi në këtë periudhë!

Perimet jeshile si brokoli dhe lakra përmbajnë një molekulë që duket se krijon një ‘barrierë’…

Kur është momenti i duhur për t’ia vendosur fëmijës aparatin dentar për drejtimin e dhëmbëve?! Ja se çfarë thonë mjekët…

Shumë prindër pyesin: “Kur është koha e duhur për t’ia vendosur fëmijës aparatin dentar?” Kjo…

Studimi 30-vjeçar zbulon çelësin e jetëgjatësisë!

Shkencëtarët kanë zbuluar një nga sekretet kryesore për të jetuar më gjatë. Sipas ekspertëve të…

Studimi zbulon rolin e këtij antitrupi në frenimin e kancerit të mushkërive!

Studiuesit kanë zbuluar një antitrup që duket se luan rol te pacientët me prognozë më…

Ndoshta nuk e kuptoni por me këto gabime po ia ulim tërësisht volumin flokëve!

Nëse do të kishte një kurë magjike për flokë më të gjatë, më të fortë…

Ekspertët ngrenë alarmin, kjo sëmundje e re po prek pothuajse 90% të të rriturve!

Pothuajse 9 në 10 të rritur kanë shenja të një sëmundjeje të re dhe të…

Ja sa shpesh rekomandohet të shkoni në tualet dhe rastet kur duhet të kërkoni ndihmë!

E keni pyetur ndonjëherë veten nëse po shkoni shumë shpesh në tualet? Në fakt nuk…

Buzë të thata dhe të plasaritura pa pushim? Ja çfarë po ju tregon trupi juaj, sipas dermatologëve!

Nëse buzët tuaja janë vazhdimisht të thata dhe të çara, pavarësisht se çfarë balsami përdorni,…

A është e vërtetë që disa lloje vajrash ndikojnë në rritjen e flokëve?! Ja si qëndron e vërteta…

Nëse do të kishte një kurë magjike për flokë më të gjatë, më të fortë…

Për duart e thata ky veprim pas larjes ju ndihmon t’i keni gjithmonë të buta!

Duart e thata pas larjes shfaqen kryesisht sepse nga lëkura largohen vajrat natyrale që e…

Hani këto ushqime për një gjumë më të mirë gjatë natës!

Është shumë e rëndësishme të keni gjumë të rregulluar dhe të pandërprerë për një shëndet…

8 ushqime dhe pije të përditshme që nuk e dinit se përmbajnë alkool!

Nëse hani kos ose lëngje për mëngjes, me siguri po konsumoni pak alkool pa e…

Ja pse të gjithë ne gjejmë ngushëllim tek çokollata kur jemi të stresuar!

Ne hamë çokollatë për të festuar momente të mira, por edhe kur ndiejmë emocione negative….

Ja përse duhet të pini dy filxhanë me çaj çdo ditë!

Pirja e dy filxhanëve në ditë ndihmon në mbrojtjen e kujtesës ndërsa plakemi, kanë zbuluar…