Health & Beauty | Top Albania Radio

Studimi ALARMUES/Çrregullimet e të ngrënit rrisin…

Një analizë e re ka zbuluar se çrregullimet e të ngrënit rrisin rrezikun për probleme…

Krijimi i këtij zakoni në mëngjes mund të përmirësojë përqendrimin tuaj gjatë gjithë ditës por jo vetëm!

Një mëngjes pa telefon mund të duket i pazakontë në fillim, por pas disa ditësh…

5 minuta zemërim mund të dëmtojë…/STUDIM!

Një studim i fundit tregon se një shpërthim i shkurtër zemërimi që zgjat vetëm pesë…

Ngjyra e gjuhës mund të tregojë problemet e zemrës!

Një studim i ri nga Universiteti i Mjekësisë në Sussex sugjeron se gjuha e njeriut…

Sekretet e një mëngjesi plot me energji dhe produktivitet…

Një rutinë e mirë mëngjesi është çelësi për të nisur ditën me energji dhe fokus….

Hapat për përmirësimin e produktivitetit dhe mirëqenies gjatë ditës…

Një rutinë e mirë e mëngjesit është thelbësore për të nisur ditën me energji dhe…

Ecja 30 minuta në ditë, “ilaçi” më i nënvlerësuar për zemrën dhe trurin?

Jo të gjithë kanë kohë apo dëshirë për palestër intensive, por lajmi i mirë është…

Ja si duhet që të kujdesemi për lëkurën tonë gjatë sezonit të ftohtë…

Me ardhjen e vjeshtës dhe ftohjen e motit, është koha për të rishikuar rutinën tuaj…

Fundjavë në shtëpi? Disa mënyra për t’u kujdesur për veten që do t’ju ndihmojnë shumë…

Fundjavë në shtëpi? Do të thotë që është momenti t’i kushtoni pak rëndësi dhe kohë…

Dieta mesdhetare nuk të dobëson vetëm belin, por edhe ankthin?

Studimet tregojnë se mënyra si hamë ndikon drejtpërdrejt në humorin dhe energjinë tonë Dieta mesdhetare…

Për të gjithë ju që doni të ngadalësoni plakjen, bëni mirë t’i hidhni një sy këtij artikulli!

Të gjithë kemi dëgjuar për fuqinë e antioksidantëve për të ngadalësuar plakjen jo vetëm për…

Këto janë 7 ushtrime të thjeshta që ju ndihmojnë të digjni kalori edhe kur shihni televizor…

Duket sikur nuk është e mundur të digjni kalori në mënyrë efektive gjatë kohës që…

Si ta arrini balancimin, çfarë duhet të hani që ushtrimet fizike të funksionojnë sa më mirë?!

Në pranverë, të gjithë ndiejnë nga e para, dëshirën për të qenë në formë. Ka…

Nutricionistët na tregojnë disa nga sekretet e tyre për të parandaluar gripin…

Nëse po e lexon këtë artikull, ka shumë mundësi që po ndihesh pak i lodhur,…

Këtu janë disa gjëra të dëmshme që prindërit e ‘mençur’ i lejojnë fëmijët t’i bëjnë!

Prindërit, në mediat sociale, shkruajnë se rritja e një fëmije ka të bëjë gjithnjë me…

Prindër kujdes! Nëse i thoni shpesh këto fjali fëmijës tuaj ata mund të bëhen gënjeshtar…

Mënyra se si ju i flisni fëmijës tuaj ose mund të nxitë inkurajim pozitiv ose…

Çfarë efekti ka stresi? Na transformon në një “engjëll” apo të ligë?

Një studim i fundit nga Universiteti Normal i Pekinit tregon se stresi mund të rrisë…

Osteoporoza, 6 shenja paralajmëruese që trupi juaj po ignoron dhe si t’i shmangni?

Osteoporoza njihet si “sëmundja e fshehur e kockave”, pasi shpesh zbulohet vonë, kur dëmet janë…

Qumështi i bletës ndihmon me simptomat e menopauzës?

Qumështi i bletës (royal jelly) po përdoret gjithnjë e më shumë si suplement natyral për…

Myshku mbijeton 9 muaj në hapësirë?!/STUDIM!

Shkencëtarët thonë se myshku mund t’i mbijetojë ekspozimit të zgjatur në vakumin e hapësirës, duke…

Pse ngrënia e ngadaltë mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, sipas shkencës?

Në një botë me ritëm të shpejtë, shumë njerëz hanë me nxitim, shpesh para ekranit…

A ndihmojnë vërtet pijet “detox” në humbjen e peshës? Çfarë thonë ekspertët?

Pijet “detox” janë bërë trend në rrjetet sociale, me premtime për pastrimin e trupit, humbje…

Si ndikon gjumi në peshën trupore?

Shumë njerëz fokusohen te dieta dhe palestra për të humbur peshë, por shpesh anashkalohet një…

3 mënyra si të mbroni shikimin me kalimin e moshës!

Rreth 90 % e njerëzve në botë fillojnë ta humbasin shikimin gradualisht pas moshës 65…

Peshk i pjekur, i zier apo i skuqur, cili nuk e dëmton zemrën?!

Peshku është një nga ata përbërës që kërkon kujdes në përgatitje. Nëse e skuqni nuk…

Depresioni nuk njeh moshë! Ja shenjat që nuk duhen neglizhuar…

Depresioni është një sëmundje që nuk pyet për moshë. Ata që preken e fshehin. Ndaj…

Si të kuptoni nëse nivelet e stresit janë normale apo shenjë sëmundjeve të tjera?

Stresi është një dukuri e zakonshme për shumicën e njerëzve, që mund të shkaktojë reagimin…

Si ndikon mirëqënia e psikologjisë, tek suksesi jonë?!

Shpesh mendojmë për suksesin si për një arritje të madhe një fitore, një gradë, një…

Të dëgjosh me zemër! Si disa njerëz e kanë dëgjimin si një akt dashurie?

Në një botë që flet shumë dhe dëgjon pak, dëgjimi i vërtetë është bërë një…

Trajtimet më trend në Aiyana Clinic: “Bukuri natyrale pa kirurgji…”

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën, ka qenë Xheni Pjetri nga Aiyana…

Ul tensionin e gjakut, parandalon infarktin dhe goditjen në tru/E kemi fjalën për kripën e pasuruar me kalium!

Kripa e pasuruar me kalium rekomandohet për kontrollin e tensionit të gjakut. Kripa e pasuruar…

Trauma e fëmijërisë lë gjurmë edhe në qumështin e gjirit?!

Trauma e përjetuar në fëmijëri mund të lërë gjurmë që shfaqen edhe dekada më vonë…

Këto janë kurat më të mira natyrale për iritimin e skalpit të kokës!

Shampoja, zbutësi i flokut, ekzema apo përtharja e lëkurës janë disa prej faktorëve që nxisin…

Kur stresi i përditshëm “futet nën lëkurë”! Pse disa njerëz e ndjejnë tek muskujt, e të tjerë tek stomaku?

Jo të gjithë e përjetojnë stresin njësoj. Disa preken nga dhimbje qafe dhe shpine, të…

Si ankthi “zhvendoset” në trup dhe shfaqet si dhimbje barku, lodhje dhe rrahje zemre?

Nëse jeni ndier ndonjëherë “keq nga stomaku” për shkak të stresit, nuk është vetëm në…

Stresi shkakton dhimbje koke, qafe dhe të përziera? Ja si ankthi “shkruhet” në trup sipas shkencës!

Stresi dhe ankthi nuk jetojnë vetëm në mendje, ato prekin drejtpërdrejt trupin. Dhimbja e kokës,…

Do të habiteni! Hidhni këtë erëz në fshesën tuaj me korent dhe do të na falenderoni…

Një truk i thjeshtë sjell ngrohtësi, freski dhe pastërti natyrale në çdo cep të shtëpisë…

Pse disa njerëz nuk flenë dot në heshtje të plotë?

Shumë njerëz nuk mbyllin dot sytë në një dhomë krejt të qetë, u duhet patjetër…

Sekretet e grave të forta, çfarë i bën ato të pandalshme?!

Respekti për veten dhe për të tjerët Një grua e fortë gjithmonë e respekton veten…