Shumë njerëz kërkojnë dashurinë te të tjerët, por psikologët theksojnë se marrëdhënia më e rëndësishme është ajo me vetveten.
Kristin Neff, autore e librave mbi “self-compassion”, ka treguar se njerëzit që praktikojnë dashuri dhe mirëkuptim ndaj vetes kanë më pak depresion, ankth dhe konflikte me të tjerët (Neff, 2003).
Dashuria për veten nuk është egoizëm, është baza e marrëdhënieve të shëndetshme.
Kur respektojmë vetveten, njohim nevojat tona dhe vendosim kufij, jemi më të aftë të dashurojmë dhe të pranojmë partnerët pa u humbur në humnerën e varësisë emocionale.
Si të ushqeni dashurinë për veten?
-Meditoni dhe praktikoni vetëdije për emocionet dhe nevojat tuaja.
-Vendosni kufij dhe mos kini frikë të thoni “jo”.
-Pranoni gabimet tuaja dhe mësoni prej tyre pa vetë-dëmtim.
Dashuria me veten është udhëtimi më i rëndësishëm që do të ndërmarrim ndonjëherë.
Ajo është baza për marrëdhënie të shëndetshme dhe për një jetë më të lumtur dhe të plotë.
