Gjumi është i njohur për përfitimet që sjell për trurin, dhe një ndër ata që e merrte këtë këshillë seriozisht ishte Albert Ajnshtajni. Thuhet se ai flinte të paktën 10 orë çdo natë, duke u kujdesur që trupi dhe mendja e tij të pushonin sa më shumë. Madje, autori i njohur John Steinbeck ka thënë:
Një problem i vështirë shpesh zgjidhet në mëngjes, pasi komiteti i gjumit ka punuar gjatë natës.
Përveçse është i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm, gjumi ka luajtur një rol kyç edhe në disa nga zbulimet më të rëndësishme të njerëzimit.
Të tilla janë tabela periodike e elementeve, struktura e ADN-së dhe teoritë e Ajnshtajnit, të cilat janë supozuar të jenë lindur gjatë momenteve kur mendjet e shkencëtarëve ishin të qeta, pa ndjenja.
Një eksperiment i vitit 2004 nga shkencëtarët në Universitetin e Lubeck në Gjermani ka vërtetuar këtë teori. Ata kërkuan nga disa vullnetarë të mësonin dhe të luanin një lojë me numra.
Ndërsa shumica e tyre arritën përmirësim nëpërmjet praktikës, mënyra më e shpejtë e përparimit ishte zbulesa e një rregulli të fshehur. Kur u testuan sërish pas tetë orësh, ata që kishin pasur mundësinë të flinin kishin më shumë se dy herë më shumë mundësi të zbulonin këtë rregull sesa ata që kishin qëndruar zgjuar.
Ky rezultat tregon se gjumi është një mjet i fuqishëm për përpunimin dhe përmirësimin e informacionit, dhe mund të jetë një ndihmës i padukshëm për arritjen e zbulimeve të mëdha.
