Është e njohur që ushtrimet fizike sjellin përfitime të shumta për shëndetin trupor dhe mendor, por a mund të përjetojnë gratë orgazmë vetëm nga një seancë ushtrimesh për barkun? Sado befasuese të tingëllojë, po, kjo është e mundur – dhe fenomeni ka madje edhe një emër: “coregasm”.
Çfarë është një “coregasm”?
Një coregasm është një lloj orgazme që disa gra (dhe më rrallë burrat) mund ta përjetojnë gjatë ose pas ushtrimeve intensive të muskujve abdominalë, veçanërisht atyre që përfshijnë tension dhe angazhim të thellë të pjesës së “trungut” (core). Nuk ka nevojë për stimulim të drejtpërdrejtë seksual – është thjesht reagim fizik ndaj kontraksioneve të forta muskulore dhe shtimit të rrjedhës së gjakut në zonën pelvike.
Ekspertët e shëndetit seksual dhe trupor shpjegojnë se disa ushtrime – si ngritjet e këmbëve në shtrat ose në paralele, “planks”, ose ushtrimet me top stabiliteti – mund të stimulojnë nervat në zonën e legenit, të cilët lidhen edhe me kënaqësinë seksuale.
Kombinimi i frymëmarrjes së kontrolluar, angazhimit të thellë të barkut dhe shtimit të qarkullimit të gjakut mund të aktivizojë përgjigje që janë të ngjashme me ato të një orgazme të zakonshme.
Për më tepër, gjatë stërvitjes çlirohen endorfina – hormonet e lumturisë – të cilat rrisin ndjeshmërinë e trupit dhe përforcojnë çdo ndjesi kënaqësie.
Absolutisht. Sipas një studimi të publikuar nga Universiteti i Indiana, rreth 10% e grave kanë përjetuar një lloj orgazme gjatë ushtrimeve fizike, sidomos në stërvitjet për pjesën e mesme të trupit. Kjo nuk ka të bëjë me ndjenja të turpshme apo erotike, por thjesht është një reaksion natyral i trupit, i cili ndryshon nga personi në person.
Duhet të shqetësohemi?
Jo. Nëse kjo ndodh, nuk është shenjë e ndonjë problemi. Madje për disa gra mund të jetë edhe një motivim më shumë për të qëndruar aktive fizikisht.
Megjithatë, nëse ndjesitë janë shumë të forta ose të sikletshme për t’u përballuar në publik, mund të provohen variante më të lehta të ushtrimeve ose të ndryshohet rutina.
Orgazma gjatë stërvitjes për barkun është një fenomen real dhe i zakonshëm, edhe pse jo shumë i përfolur. Trupi i gruas është kompleks dhe tepër i ndjeshëm ndaj stimujve të ndryshëm – dhe kjo është vetëm një tjetër mënyrë për të zbuluar lidhjen e jashtëzakonshme mes trupit dhe kënaqësisë natyrale.
