Së fundmi studiuesit e Universitetit Shtetëror të Floridës kryen një studim për të parë nëse larja e enëve mund të përdoret si një praktikë e ndërgjegjes për të përmirësuar gjendjen emocionale të dikujt. 51 studentëve vullnetarë iu kërkua të lanin enët. Përpara se ta bënin këtë, gjysma kishin lexuar për rëndësinë e procesit ndijor të larjes së enëve. Gjysma tjetër do të lante enët duke lexuar, përkatësisht, një tekst që lidhet thjesht me mënyrën e duhur të larjes së enëve.
Për shkak të tekstit që sapo kishin lexuar më parë, gjysma e parë e vullnetarëve lanë enët me vetëdije. Ata mbetën të përqendruar gjatë gjithë kohës në atë që po bënin, duke mos menduar për pjesën tjetër të punëve që kishin bërë tashmë ose për ato që duhej të bënin më pas. Të përqendruar në të tashmen, në frymëmarrjen e tyre, në veten e tyre, në mendimet dhe ndjenjat që lindën.
Sa i përket larjes së enëve, qasja e ndërgjegjshme përfshin aromën e detergjentit, ndjenjës së shkumës, temperaturës së ujit, formës, ngjyrës dhe peshës së enëve, lëvizjes së ujit dhe detergjentit mbi duart tona, në lavaman. Pra, enët u lanë dhe u nxorrën përfundimet. Në grupin e parë, nervozizmi dhe tensioni u ulën me 27%, ndërsa frymëzimi dhe funksionimi mendor u rritën me 25%. U rrit edhe ndjenja e dashurisë, ndërsa në të njëjtën kohë ajo e mbivlerësimit u ul.
I gjithë procesi rriti humorin e mirë dhe solli një ndjenjë mirëqenieje, duke përfituar përfundimisht shëndetin mendor dhe imunitetin. Në pjesën e dytë, kush përbënte grupin e kontrollit, nuk pati fare përfitim. Ata thjesht lanë enët në mënyrë procedurale, duke e parë këtë proces si një punë tjetër.
