If a radio can do all this...
What's next?
Top Radio's 28th Birthday
Shkarko tani Top Albania Radio App
Radio
Shows
Podcasts
Lajme
Magazine
Lifestyle
Horoskopi
TimeOutTirana
Top Awards
Live Radio
Top Albania Radio
Top Gold Radio
My Music Radio
Radio
Top Albania Radio Top Gold Radio My Music Radio
More
Programi Top Radio Programi TAR TV Disc of the Day Libra
Playlists
All playlists Albanian’s Hot Top 30 Timeless Playlist The Playlist Dj XXL – Selected By Dj Ankloe – Selected By Dj SAIX - TOP 20 OF 2021 Dori Dj – Selected By Dj Vini – Selected By Dj Wizii – Selected By Danko Dj – Selected By Dj Keddos - Selected By Top 100 Songs of the Year Top 50 of 2021 - International Hits Top 50 of 2021 - The Top List Eagle Beat Festival Dj R10(AI) - Playlist Halloween’s Big Mix Roi Dj - Selected By Në kuadër të dashurisë - Soundtrack Best Music of 2023 (So Far) 25 Years Creating Memories
Staff
DeeJay Prezantues Redaksia
Rreth TAR
Historiku Frekuencat Mundësi Punësimi Privacy Policy & Terms of Use Kontakt
Shows
1KËNGËXTY @ The Movies Back to the Beginning Best shows of the week Botë e Çuditshme Hip Hop On Top House Classics House Nation Lancio Live From Tirana News - Ngjarjet Kryesore Një ngjarje dy të vërteta Pardon My French Radio is your friend Selected by She’s On Air She’s On Top Club TAR Hits The Top List Wake Me Up Wake Up
Video Podcasts
Të fundit 1këngëx2 1KËNGËXTY @ the Movies A je bre normal? AJO A•Live•Night – 4K Back to the Beginning BBV - Live nga shtëpia Big Brother Radio Çdo gjë është ashtu si duket Çdo Gjë Është Ashtu Si Duket Dilema Sociale Dita e 8 Dy të vërtetat e një lajmi FLET Fol Hap Ç’ju! Happy Hour HistoGri Just Business Ku ke humbur? Labirint në tru Lancio Last Night of the Year Live From Tirana Magjia e Festave MeKast Merre me Long Show Ndryshe News - Edicioni Informativ Ngjarjet që shënuan 2023 Një orë me Frankën Orët OTM X ALBANËN Pardon My French PASÓ Pasó Mondial Pasó – Euro 2024 Propaganda S'e Kam me Ty She's On Air She’s On Top Club Sot Nuk Është e Hënë South Outdoor Festival - Live Surprise Swing Marathon Ta Thote Jonka TAR Exclusive Top 100 Songs of the Year Top Albania Radio Special Top Fare Top Radio Arkiv Top Tech Trip Top Vintage Vitality Vibes Wake Me Up Youth Power - Podcast
Audio Podcasts
Të fundit @ The Movies Back to the Beginning Hip Hop On Top House Classics House Nation Lancio Live From Tirana News - Ngjarjet Kryesore Një ngjarje dy të vërteta Pardon My French Selected by She’s On Air She’s On Top Club Wake Up 1këngëx2 A je bre normal? A.Live.Night Ajo BBV - Live nga shtëpia Big Brother Radio Çdo gjë është ashtu si duket Club Rotation Dilema Sociale Dita e 8 Drunk in the Coffee Shop Flet Fol me Anila Hoxhën Gangsta Nation Hap Ç'ju! HistoGri, Ana e Errët e Historisë! Just Business Ku ke humbur? Labirint në tru Last Night Of 2025 Magjia e Festave MeKast Merre me Long Show Ndryshe Ngjarjet që shënuan 2025 Një orë me Frankën On the mic me Albanën Orët Pasó Pasó - Euro 2024 Pasó Mondial Propaganda S'e Kam me Ty Shëndet me Almën Sot Nuk Është e Hënë Surprise Ta Thotë Jonka Top 100 Songs Of 2025 Top Albania Radio Special Top Fare Top Radio Arkiv Top Tech Trip Top Vitality Vibes Youth Power
Lajme
Lajmet e fundit Aktualitet Politikë Rajoni Sociale Art & Kulture Bota Sport Minutë pas minute Sondazh
Magazine
Të fundit nga Magazine Gossip Showbiz Celebrities Film & TV Music Love & Sex
Lifestyle
Të fundit nga Lifestyle Health & Beauty Fashion Horoskopi Tech Design Travel Food & Drink Auto & Moto
Live Radio
Top Albania Radio Top Gold Radio My Music Radio
Horoskopi
Dashi Demi Binjakët Gaforrja Luani Virgjëresha Peshorja Akrepi Shigjetari Bricjapi Ujori Peshqit
Horoskopi
Horoskopi Ditor Horoskopi Mujor Horoskopi Kinez
Food & Drink
Mëngjesi nuk është vetëm “vakt i rëndësishëm” por ndikon edhe te vendimet që merr gjatë ditës?

Shprehja “mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës” është e dëgjuar shpesh, por studimet…
Pjata shumëngjyrëshe, sekreti i një trupi më të fortë?

Nutricionistët thonë shpesh: “Hani ylberin në pjatë”, dhe shkenca është në krahun e tyre. Frutat…
Një forcë nga natyrа! Këto fruta tansformojnë shëndetin tuaj çdo ditë…

Frutat janë ndër ushqimet më të rëndësishme për shëndetin e njeriut, falë përbërjes së tyre…
Sa i rëndësishëm është vakti i drekës? Ja pse duhet të dini më shumë…

Vakti i drekës është një nga momentet më të rëndësishme të ditës kur vjen puna…
Ushqimet shumë të përpunuara janë armiku i fshehur në çdo vakt? Pse?

Ushqimet ultra-të përpunuara janë bërë pjesë e përditshme e jetës moderne: snacks, drithëra të ëmbëlsuar,…
Armët sekrete kundër kancerit dhe plakjes? 4 ushqimet e zakonshme që janë ‘bombë’ antioksidantësh!

Antioksidantët janë kthyer në fjalën magjike të botës së shëndetit, dhe jo pa arsye. Studiot…
Cilat janë 3 ëmbëlsira të lehta nën 200 kalori për porcion dhe si t’i gatuani?

Shumë njerëz që janë në proces dobësimi mendojnë se duhet të heqin dorë plotësisht nga…
Nuk dëshironi të pini më kafe?! Ja me çfarë mund ta zëvendësoni…

Nëse dëshironi energji pa efektet anësore të tepërta të kafesë si ankthi, pagjumësia apo shqetësimet…
Nutricionistët na tregojnë disa nga sekretet e tyre për të parandaluar gripin…

Nëse po e lexon këtë artikull, ka shumë mundësi që po ndihesh pak i lodhur,…
Ja se çfarë rekomandojnë shkencëtarët për të “zhdukur” zemërimin!

Shprehja e zemërimit në momentin kur jemi të irrituar shpesh duket plotësisht logjike. Besohet zakonisht…
Humbje peshe pa sakrifikuar ëmbëlsirat? Ja cilat ëmbëlsira “të shëndetshme” rekomandojnë ekspertët!

Shumë njerëz që duan të humbin peshë mendojnë se duhet të heqin dorë plotësisht nga…
Dallimi midis birrës së turbullt dhe asaj të filtruar/ Cila është më e mirë për mikrobiomën e zorrëve?

Birra mund të ketë shumë karakteristika të ndryshme. Ndonjëherë, është e vështirë të dallosh se…
Lisa e produkteve ushqimore ‘pa kafeinë’ që zëvendësojnë pijet energjike!

Në vend që të merrni pije energjike ne ju sugjerojmë të konsumoni këto ushqime… Çokollata…
A e keni pyetur ndonjëherë veten se kush janë ato ushqime që shkaktojnë fryrje dhe përse ndodh kjo?!

Asgjë nuk e prish një vakt të mirë më shpejt sesa ndjesia e fryrjes në…
Këto janë kurat më të mira natyrale për iritimin e skalpit të kokës!

Shampoja, zbutësi i flokut, ekzema apo përtharja e lëkurës janë disa prej faktorëve që nxisin…
Do të habiteni! Hidhni këtë erëz në fshesën tuaj me korent dhe do të na falenderoni…

Një truk i thjeshtë sjell ngrohtësi, freski dhe pastërti natyrale në çdo cep të shtëpisë…
Zbuloni se çfarë i ndodh trupit tuaj kur merrni hekur dhe vitaminë D së bashku!

Në shumicën e rasteve, është e sigurt të merren hekuri dhe vitamina D së bashku….
Një filxhan kafe mund të jetë aleati juaj i fshehtë kundër depresionit/STUDIM!

Kafeja mund të jetë më shumë se një ritual i mëngjesit, hulumtimet e fundit sugjerojnë…
Ushqimet ultra të përpunuara, ekspertët botërorë japin alarmin!

Ekspertët ndërkombëtarë kanë ngritur alarmin për rrezikun shëndetësor që shkaktojnë ushqimet ultra të përpunuara. Në…
Kryeqyteti më i mirë për kuzhinën tradicionale në Europë është në…

Qytete në Hungari dhe Greqi u vlerësuan si vendet më të mira për kuzhinë tradicionale…
Qumështi klasik po humb terren? Ja si të zgjedhësh qumështin bimor ideal për ty!

Rafti i qumështit sot nuk është më vetëm “bulmet”: bajame, tërshërë, sojë, bizele, oriz, kokosi……
Llojet e frutave të ngrira që ndihmojnë me diabetin!

Asnjë frut nuk është i ndaluar në një dietë të ekuilibruar për menaxhimin e diabetit,…
Këto ushqime zvogëlojnë rrezikun e vdekshmërisë te pacientët me kancer të prostatës!

Shumë burra që kanë pasur kancer të prostatës shpesh pyesin për dietën optimale pas diagnozës….
Mos “vraponi” direkt drejt ilaçeve, ushqimet që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së kokës!

Dhimbjet e kokës janë një nga sëmundjet më të zakonshme dhe më të bezdisshme me…
Efektet pozitive dhe negative nga konsumimi i farave të linit!

Një lugë gjelle me fara lini kanë pothuajse 3 gram fibra, shifër e barabartë me…
Keni probleme me fryrjen e barkut? Ja ushqimet që ju ndihmojnë…

Fryrja e barkut i ndodh të gjithëve në momente të caktuara, edhe kur bëjmë maksimumin…
Përfitimet e trupit tonë nëse pimë çdo ditë lëng karote!

Kur mendoni për lëngje, ai i karotës ndoshta nuk është gjëja e parë që ju…
Konsumoni një lugë reçel çdo mëngjes dhe organizmi juaj do t’ju falenderojë!

Konsumimi i një luge reçeli kur zgjoheni mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit, thonë…
Kur keni dhimbje koke merrni menjëherë ilaçe? Mos e bëni më, pse-në jua themi ne…

Dhimbjet e kokës janë një nga sëmundjet më të zakonshme dhe më të bezdisshme me…
Konsumimi i mishit mund të shkaktojë…

Siç dihet proteinat janë të pazëvendësueshme dhe shumë të rëndësishme për një organizëm të balancuar….
4 ushqime të shëndetshme që do t’ju lehtësojnë pas një vakti të tepruar!

Çaji Nëse ndiheni sikur po ju plas stomaku, çaji mund t’ju ndihmojë. Jo vetëm uji…
Ju zbulojmë vendin i cili është emëruar si destinacioni më i mirë gastronomik në botë!

Roma, kryeqyteti italian, është emëruar si destinacioni më i mirë gastronomik në botë, duke lënë…
Si ndryshon trupi nëse konsumoni xhinxher për 30 ditë?!

Xhinxher është një nga erëzat më të fuqishme të globit. Atë e gjejmë të freskët,…
Luleshtrydhet e deformuara, a janë të shëndetshme për tu ngrënë?!

Shpesh konsumatorët enden nëpër tregjet e frutave dhe perimeve për të blerë luleshtrydhe. Por prisni,…
Ky është lloji i bukës që rekomandohet më shumë për t’u ngrënë çdo ditë!

Buka ka qenë një nga shtyllat e dietës mesdhetare për shekuj me radhë. Megjithatë, sot…
Pse disa nutricionistë po rekomandojnë uljen e konsumit të djathit kaçkavall pas moshës 40 vjeç?

Dashamirësit e djathit kanë tendencë të jenë fansa të mëdhenj të tij. I tharë, gjysmë…
Këto katër ushqime sugjerohen nga ekspertët për të gjithë ju që ndiheni të dëshpëruar dhe të stresuar!

Ne të gjithë ndihemi të trishtuar dhe të dëshpëruar në një moment të caktuar! Shumica…
Ja 5 probleme ‘të frikshme’ që i ndodhin trupit tuaj kur anashkaloni vaktet!

Pavarësisht nëse po i bashkoheni trendit të agjërimit me ndërprerje, po punoni gjatë drekës apo…
Mos ia jepni asnjëherë fëmijës tuaj këtë ushqim pa bërë 4 vjeç!

Kokoshkat janë ushqim i preferuar për shumë fëmijë dhe të rritur dhe struktura e tyre…
Top Albania Radio