Health & Beauty | Top Albania Radio

Studim/Debatet me një grua shtatzënë mund të shkaktojnë lindje të parakohshme!

Një studim i publikuar në revistën shkencore Psychoneuroendocrinology zbuloi se konfliktet e vazhdueshme ndërpersonale gjatë…

Mënyra më e mirë për të kontrolluar mendjen është të…/Studim!

Kur mendja ndihet e mbingarkuar, ndonjëherë përgjigjja më efektive nuk është të mendosh më shumë,…

Fërkimi i syve mund të çojë në probleme të përhershme të shikimit/Studim!

Një studim i ri tregoi se, fërkimi i syve mund të japë ndjesi lehtësimi, por…

Këto do të jenë shenjat më me fat për muajin korrik!

Virgjëresha Në datën 13 do të kenë një shkëputje marrëdhëniesh, tradhti, pasiguri në çift dhe…

Pse domatet bëhen pa shije?! Fajin mund ta ketë frigoriferi…

Domatet janë një ushqim bazë në shumë shtëpi, por nëse nuk i ruani siç duhet,…

Njollat e barit nuk kanë pse të mbeten përgjithmonë provoni këtë truk!

Njollat e barit janë të zakonshme gjatë muajve të ngrohtë, veçanërisht në rrobat e fëmijëve…

Seksi në mëngjes mund të jetë çelësi i produktivitetit dhe suksesit në punë!

Në vend të kafesë së dyfishtë apo këshillave për produktivitet, hulumtimi e kthen vëmendjen te…

Flini me kufje? Ekspertët paralajmërojnë për një zakon që mund të dëmtojë dëgjimin!

Miliona njerëz bien në gjumë çdo natë duke dëgjuar muzikë, podkaste ose tinguj relaksues si…

Nutricionistët zbulojnë mineralin që nuk duhet t’ju mungojë gjatë vapës!

Kur temperaturat rriten, shumica e njerëzve fokusohen te pirja e ujit. Por ekspertët paralajmërojnë se…

Lodhja që nuk kalon mund të jetë alarm? Shenjë e fshehtë e…

A ndiheni vazhdimisht të rraskapitur edhe pse flini mjaftueshëm? Nëse lodhja është kthyer në pjesë…

Jo vetëm teknika Këto janë rregullat që përmirësojnë intimitetin në çift!

Nuk ka teknikë universale; çelësi është komunikimi, higjiena, durimi dhe aftësia për të dëgjuar trupin…

Sekreti i gjunjëve të fortë nuk është vetëm ecja! Ja se çfarë rekomandojnë fizioterapistët…

Stabiliteti i gjurit varet nga bashkëpunimi i muskujve të kofshës, ijëve dhe vitheve, prandaj forcimi…

Bark i fortë pa abdominale?! Ja ushtrimet që rekomandojnë trajnerët…

Nuk kërkojnë dyshek, nuk bëhen në dysheme dhe mund të jenë më praktike se stërvitja…

Nëse ndiheni gjithmonë të lodhur, mos e injoroni këtë analizë gjaku!

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) është një sëmundje afatgjatë dhe dobësuese që mund të ketë…

Yoga virtuale rezulton efektive për dhimbjet kronike të shpinës…

Një studim i fundit ka treguar se yoga virtuale mund të jetë një mënyrë efektive…

Kjo pije mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit pas menopauzës, sugjeron një studim i ri!

Menopauza nuk sjell ndryshime vetëm në ciklin menstrual. Me rënien e nivelit të estrogjenit, organizmi…

Mos u besoni më këtyre 6 miteve për menopauzën, thonë ekspertët!

Menopauza është një fazë normale e jetës së gruas, por shpesh shoqërohet me paqartësi, pasi…

Pse po rritet lodhja te njerëzit? Mjekët japin shpjegimin…

Lodhja e vazhdueshme është bërë një shqetësim gjithnjë e më i zakonshëm për shumë njerëz….

Pse sheqeri në gjak del jashtë kontrollit gjatë udhëtimeve?! Ja se çfarë thonë ekspertët…

Vakti që zakonisht e hani në mesditë mund të shtyhet për disa orë, shishja e…

Si ta shmangni lodhjen pas ngrënies? Tre strategji të thjeshta që funksionojnë!

Lodhja pas ngrënies është një dukuri shumë e zakonshme, sidomos në orët e pasdites, kur…

Valët e të nxehtit rrisin rrezikun e dehidratimit, por si të dalloni ndryshimin nga etja?

Shumë vende, përfshirë edhe rajonin tonë, po përballen me temperatura ekstreme, ndërsa ekspertët theksojnë nevojën…

Ekspertët paralajmërojnë se valët e të nxehtit ndikojnë jo vetëm trupin, por edhe shëndetin mendor?

Valët e të nxehtit nuk ndikojnë vetëm në shëndetin fizik, por mund të kenë pasoja…

Zgjimi për të urinuar gjatë natës, kur është normale dhe kur duhet të shqetësoheni?

Të zgjohesh gjatë natës për të shkuar në banjo është një dukuri e zakonshme, por…

Ekspertët thonë se këto zakone të gjyshërve janë më të vlefshme se kurrë!

Gjyshërit tanë nuk i matnin hapat e tyre në orët inteligjente dhe as nuk e…

Sipas mësuesve, këto janë gabimet që pengojnë fëmijët të kenë sukses në shkollë!

Arsimi rrallë është i vështirë për fëmijët vetëm për një arsye. Vështirësitë shpesh lindin kur…

Si të vendosni kufij të shëndetshëm për fëmijët në epokën e TikTok-ut?!

Prindërimi ka marrë një dimension krejt të ri në botën digjitale të sotme. Kanë ikur…

Ekspertët zbulojnë 7 zakonet e prindërve të suksesshëm!

Çdo prind stresohet ndonjëherë. Mjafton një nga ato mëngjeset kur askush nuk mund t’i gjejë…

Shpesh kalojnë pa u vënë re/Pajisjet teknologjike po shkaktojnë ndyshime fizike!

Kur flitet për ndikimin e kohës së tepërt para ekranit, vëmendja zakonisht përqendrohet te shëndeti…

Vdekjet nga ky lloj kanceri mund të eliminohen pothuajse plotësisht!

Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar ka sjellë rezultate shumë premtuese:…

Foshnjat deri në 2 vjeç nuk duhet të përdorin fare ekran, rrezik për zhvillimin e trurit!

Fëmijët nën moshën dy vjeç duhet t’i shmangin plotësisht ekranet. Në këtë përfundim ka arritur…

“Nuk më dëgjon askush”/ Si neglizhenca emocionale në fëmijëri mund të ndikojë në dashuri?

Jo të gjitha traumat e fëmijërisë lidhen me ngjarje dramatike. Ndonjëherë, ajo që mungon mund…

Prindërimi i ngrohtë mund të jetë sekreti i marrëdhënieve të suksesshme në të ardhmen?

Një përqafim, një fjalë mbështetëse apo disa minuta vëmendje mund të kenë ndikim shumë më…

Mëngjesi me proteina po fiton popullaritet: ekspertët tregojnë përfitimet!

Gjithnjë e më shumë nutricionistë po rekomandojnë konsumimin e një mëngjesi të pasur me proteina…

Trendi i ushqimit “plant-based” gjithnjë e më shumë njerëz po zgjedhin ushqime me bazë bimore, por pse?!

Në vitet e fundit, një ndryshim i dukshëm po shihet në mënyrën e të ushqyerit…

Rritet përdorimi i inteligjencës artificiale në shkolla, mësimi po ndryshon në mënyrë të shpejtë!

Gjatë muajve të fundit, shumë shkolla në vende të ndryshme të botës kanë filluar të…

“Sleep tourism” po bëhet trend më ri njerëzit po udhëtojnë për të fjetur më mirë!

Një trend i ri në stilin e jetesës i quajtur “sleep tourism” (turizmi i gjumit)…

Trendi “Digital Detox” po bëhet stil jetese: njerëzit po shkëputen nga telefonat për një jetë më të qetë!

Në vitin e fundit, një trend i ri në stilin e jetesës i quajtur “digital…

Ecja në gjumë (Somnambulizmi)! Shkaqet, simptomat dhe trajtimi…

Ecja në gjumë, e njohur edhe si somnambulizëm, është një çrregullim i gjumit gjatë të…

Kur mund të bëhet gërrhitja një sinjal alarmues?!

Gërhitja është një tingull i ngjirur ose i ashpër që ndodh kur ajri kalon përmes…