Health & Beauty | Top Albania Radio

Mjekët më në fund po bien dakord se kur obeziteti konsiderohet sëmundje!

Mund të duket si një çështje terminologjie. Por fakti nëse një gjendje shëndetësore klasifikohet si…

Endometrioza mund të zbulohet me një test gjaku?!

Një test i ri gjaku mund të sjellë një kthesë të rëndësishme në diagnostikimin e…

Nivelet mesatare të testosteronit tek burrat/Mos e humbisni studimin e fundit!

Nivelet mesatare të testosteronit tek burrat janë përgjysmuar gjatë 50 viteve të fundit, sipas shkencëtarëve,…

Trauma nuk prek vetëm mendjen, por edhe trupin? Cilat fusha të jetës mund të ndikohen?

Trauma psikologjike nuk kufizohet vetëm te emocionet. Sipas një raporti të Qendrave Amerikane për Kontrollin…

Ekspertët zbulojnë pozicionin që ju ndihmon të flini më mirë gjatë netëve përvëluese?

Me temperaturat që vazhdojnë të rriten edhe gjatë natës, shumë njerëz po zgjohen të lodhur,…

Cilat janë vitaminat dhe mineralet që mund të fshihen pas thinjave të parakohshme?

Gjithnjë e më shumë njerëz po vërejnë thinja që në të njëzetat ose të tridhjetat,…

Kardiologu zbulon katër frutat që mund të mbrojnë zemrën?

Ajo që vendosni çdo ditë në pjatë mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e zemrës….

Plaga duket e shëruar? Ja pse mjekët thonë të mos hyni ende në det apo pishinë!

Plaga është mbyllur, nuk dhemb më dhe pushimet kanë nisur. Për shumë njerëz, ky duket…

Si të mbani një peshë të shëndetshme pa dieta ekstreme?!

Mbajtja e një peshe të shëndetshme nuk kërkon domosdoshmërisht dieta të rrepta apo kufizime të…

Historike/Njerëzit në Gjermani preferojnë më tepër birrën pa alkool!

Gjermania, vendi i njohur për traditën e prodhimit dhe konsumit të birrës, po përjeton një…

Mjafton një buzëqeshje e thjeshtë, kjo mund të rrisë besimin mes njerëzve!

Një buzëqeshje e thjeshtë mund të bëjë më shumë sesa të përmirësojë humorin. Sipas hulumtimeve…

FDA klasifikon ZYN si produkt me risk të modifikuar!

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka klasifikuar 20 variante të qeseve të nikotinës…

A keni nevojë për suplemente për lëkurë më të shëndetshme?! Ja çfarë thotë shkenca…

Produktet e kujdesit për lëkurën, si hidratuesit, serumet dhe kremrat për sytë, mund të ndihmojnë…

Shtoni këto 8 ushqime në dietën tuaj për flokë, lëkurë dhe thonj më të shëndetshëm…

Kur mendojmë për përmirësimin e shëndetit të flokëve, lëkurës dhe thonjve, shpesh mendojmë fillimisht për…

Aknet hormonale mund të shfaqen në çdo moshë ja si t’i menaxhoni!

Shumë njerëz mendojnë se aknet janë vetëm një problem i adoleshencës, por realiteti është ndryshe….

Çfarë është barriera e lëkurës dhe si mund ta mbroni atë?! Ja se çfarë duhet të dini…

Barriera e lëkurës është shtresa më e jashtme e lëkurës dhe shërben si mburoja e…

A është seksi i rëndësishëm në një marrëdhënie?! Ja çfarë duhet të dini…

Nuk ka një përgjigje të vetme për këtë pyetje. Për disa çifte, seksi është një…

Cila është lidhja mes ankthit dhe pagjumësisë?!

Ankthi dhe pagjumësia janë të lidhura ngushtë dhe shpesh krijojnë një rreth vicioz: ankthi mund…

Mënyra më e sigurt për të vendosur dhe hequr lentet e kontaktit! Ndiqni këto hapa…

Lentet e kontaktit janë një alternativë praktike ndaj syzeve, por përdorimi i tyre kërkon kujdes….

Çfarë është operacioni i syve ‘LASIK’ dhe sa vite zgjat?!

LASIK është një ndërhyrje me lazer që korrigjon problemet e shikimit duke riformuar kornenë (shtresën…

Kjo shenjë në sy mund të tregojë se jeni nën shumë stres!

Sty është një kokërr e kuqe dhe e dhimbshme që shfaqet në buzën ose brenda…

Rutina e mbrëmjes që mund të ndihmojë në parandalimin e migrenës!

Ajo që bëni para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit dhe, si rrjedhojë,…

Ekspertët renditin 8 drithërat më të mira për mëngjes! Ja se kush janë…

Drithërat e mëngjesit janë një zgjedhje e shpejtë dhe praktike, por jo të gjitha ndikojnë…

Si mund ta përmirësojë shëndetin e zorrëve, energjinë dhe funksionin e trurit konsumimi i rregullt i fibrave probiotike!

Ushqimet e pasura me fibra probiotike, si bananet, preshi, domatet dhe shumë perime të tjera,…

Do të habiteni kur të zbuloni se sa kalori humbisni nga hedhja me litar!

Hedhja me litar është një ndër ushtrimet kardiovaskulare më të mira që ekzistojnë. Ky lloj…

Si krijohet trauma? Shkenca tregon pse dy njerëz reagojnë ndryshe ndaj së njëjtës ngjarje!

Dy persona mund të përjetojnë të njëjtin aksident, por vetëm njëri prej tyre të zhvillojë…

Nuk ekziston vetëm një traumë… Ja si e klasifikojnë ekspertët!

Trauma nuk ka vetëm një formë. Psikologët dhe psikiatrit e ndajnë atë në disa kategori,…

Këto janë ushqimet funksionale që mund të përmirësojnë shëndetin e zorrëve…

Ushqimet funksionale ofrojnë përfitime për shëndetin përtej vlerave të tyre bazë ushqyese. Veçanërisht ato që…

A është kosi i ngrirë vërtet më i shëndetshëm se akullorja?!

Kosi i ngrirë dhe akullorja janë të dy ëmbëlsira të ftohta shumë të pëlqyera, sidomos…

9 mënyra efektive për të qëndruar i hidratuar gjatë një fluturimi të gjatë!

Kabinat e avionëve kanë lagështi shumë të ulët, gjë që bën që trupi të humbasë…

Rrushi apo mollët! Cili frut është më i mirë për sheqerin në gjak?

Mollët dhe rrushi janë të dy fruta shumë ushqyese që përmbajnë karbohidrate natyrale, vitamina, minerale…

Shija e ushqimit ka ndryshuar? Mund të mos jetë mosha, por një sinjal që trupi po ju dërgon!

Një ditë vini re se kafja nuk ka më aromën që mbani mend. Supa e…

7 ushqime që kanë më shumë fibra se fara liri!

Farat e lirit janë të njohura si një burim shumë i mirë fibrash: vetëm 28…

Mjalti Manuka apo mjalti i papërpunuar! Cili është ëmbëlsuesi më i shëndetshëm për çajin?

Mjalti, veçanërisht mjalti i papërpunuar dhe mjalti Manuka, konsiderohet nga shumë njerëz si një alternativë…

Proteina apo fibra!? Ja se cili ju mban të ngopur për më gjatë…

Proteinat dhe fibrat janë dy nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për një mëngjes të…

Këto janë pijet më të mira të mëngjesit për të mbajtur të qëndrueshme nivelet e sheqerit në gjak!

Ajo që pini në mëngjes mund të ndikojë jo vetëm në nivelin tuaj të energjisë,…

Çfarë ndodh me organizmin tuaj kur hani rregullisht frutat e trëndafilit të egër?!

Frutat e trëndafilit të egër (rose hips) janë frutat që formohen pas lulëzimit të trëndafilit….

Nga kremi i diellit deri tek erëzat, këto janë gjërat që duhet të dini për të pasur një dietë të balancuar!

Këshillat për dietën dhe fitnesin përfshijnë qëndrimin të hidratuar dhe zgjedhjen e aktiviteteve fizike që…

Si të planifikoni udhëtimin perfekt pa stres ja një udhëzues hap pas hapi!

Të planifikosh për një udhëtim jashtë vendit apo edhe një fundjavë të shkurtër është gjithmonë…