Darkat pas orës 9 të mbrëmjes nuk janë më, por po rregullojnë. Sidomos mes të rinjve me axhenda të ngjeshura, “darka ime në orën 22:30” është kthyer në trend viral në TikTok dhe Instagram. Pamjet e pjatave të bukura nën dritën e zbehtë të mbrëmjes janë bërë sinonim i çasteve të relaksit pas një dite të gjatë.
Por ndërsa stomaku, trupit nuk i bëhet edhe aq qejfi. Sipas rregullave të ndryshme, ngrënia vonë në mbrëmjen e ditës së prishjes së gjumit, të lehtësojë tretjen dhe të kontribuojë në shtim të peshës. Ora biologjike e trupit pret që ushqimi të vijë më herët kur vonohet, ajo konfuzohet.
Megjithatë, për shumë prej nesh, është e errëta i vetmi moment për të ndaluar, për të qetësuar mendjen dhe për të ndaluar kohën me njeriun e dashur. Në fund të ditës, mund edhe ky aspekt emocional i ushqimit që ka peshën e vet më shumë se çdo rregull ushqimor.
