Një episod migrene zakonisht zgjat nga 4 deri në 72 orë, por mund të zgjasë edhe më shumë. Mund të jetë e vështirë të parashikohet sa do të zgjasë një episod individual, por mbajtja e një ditari mund të ndihmojë në ndjekjen e ecurisë së saj. Ekspertët mendojnë se episodet e migrenës tek fëmijët mund të zgjasin më pak: minimumi 1 deri në 2 orë për fëmijët mbi 5 vjeç dhe rreth 30 minuta për më të vegjlit. Migrena zakonisht ndahet në katër faza të ndryshme, megjithëse jo të gjithë i përjetojnë të gjitha në çdo episod. Këto faza janë:
- prodrome (faza paralajmëruese)
- aura (simptoma ndijore që paraprijnë dhimbjen)
- faza e dhimbjes (sulmi kryesor)
- postdrome (faza e rikuperimit)
Disa nga këto faza mund të zgjasin pak, ndërsa të tjerat më gjatë. Gjithashtu, nuk është e domosdoshme që çdo person t’i përjetojë të gjitha fazat në çdo episod. Mbajtja e një ditari për migrenën mund t’ju ndihmojë të identifikoni modele dhe të përgatiteni më mirë.
Faza paralajmëruese (prodrome):
“Prodrome” është termi mjekësor për simptomat që shfaqen përpara fillimit të simptomave kryesore. Në rreth tre të katërtat e rasteve, migrena fillon me shenja që nuk lidhen drejtpërdrejt me dhimbjen e kokës, si:
- dëshira për ushqime të caktuara
- etje e shtuar
- ngurtësi në qafë
- nervozizëm ose ndryshime humori
- lodhje
- ankth
Këto simptoma mund të zgjasin disa orë ose të shfaqen deri në 2 ditë para fazës së aurës ose dhimbjes.
Faza e aurës:
Rreth 25% e personave me migrenë përjetojnë aurë. Ajo zakonisht shfaqet 10 deri në 60 minuta para dhimbjes dhe mund të zgjasë deri në një orë.
Simptomat përfshijnë:
- njolla ose drita me ngjyra
- pika të errëta
- shkëndija ose “yje”
- drita që pulsojnë
- vija zigzag
- ndjesi si “valë nxehtësie”
Gjithashtu mund të ndjeni:
- mpirje ose ndjesi shpimi
- dobësi
- marramendje
- ankth ose konfuzion
Në disa raste mund të ketë vështirësi në të folur ose dëgjim, dhe rrallëherë edhe të fikët ose paralizë të pjesshme. Këto simptoma mund të shfaqen edhe pa u ndjekur nga një dhimbje koke.
Faza e dhimbjes:
Shumica e rasteve të migrenës nuk shoqërohen me aurë. Dhimbja mund të fillojë drejtpërdrejt pas fazës paralajmëruese.
Simptomat përfshijnë:
- dhimbje pulsuese në njërën ose të dyja anët e kokës
- ndjeshmëri ndaj dritës, zhurmës, erërave apo prekjes
- shikim të paqartë
- të përziera dhe të vjella
- humbje oreksi
- marramendje
- përkeqësim i dhimbjes gjatë aktivitetit fizik
Kjo është faza më e paparashikueshme dhe mund të zgjasë nga disa orë deri në disa ditë. Gjatë kësaj kohe, shumë njerëz nuk janë në gjendje të kryejnë aktivitetet e përditshme.
Faza e rikuperimit (postdrome):
Pasi dhimbja fillon të ulet, fillon faza e rikuperimit. Disa persona ndihen të lodhur, ndërsa të tjerë ndjejnë lehtësim apo edhe një ndjesi energjie.
Simptomat mund të përfshijnë:
- lodhje
- marramendje
- konfuzion
- dobësi
- ndryshime humori
Kjo fazë mund të zgjasë deri në një ditë. Tek fëmijët zakonisht është më e shkurtër.
Si të gjeni lehtësim:
Nuk ka një mënyrë të vetme për trajtimin e migrenës. Për raste të lehta, mund të ndihmojnë:
- pushimi në një ambient të qetë dhe me dritë të ulët
- shmangia e ekraneve
- kompresat e ftohta dhe masazhi i lehtë
- pirja e mjaftueshme e ujit
Disa faktorë që mund të shkaktojnë migrenë janë:
- stresi
- ushqime të caktuara
- mungesa e vakteve
- alkooli ose kafeina
- mungesa e gjumit
- ndryshimet hormonale ose të motit
Medikamentet pa recetë mund të ndihmojnë në raste të lehta, ndërsa për simptoma më të forta ose të shpeshta është e nevojshme këshilla e mjekut për trajtim më të specializuar.
Kur të kontaktoni mjekun:
Duhet të kërkoni ndihmë mjekësore nëse:
- dhimbja zgjat më shumë se 72 orë
- shfaqet papritur dhe është shumë e fortë
- vjen pas një dëmtimi në kokë
- shoqërohet me dobësi, mpirje, humbje shikimi ose humbje të vetëdijes
- është hera e parë që përjetoni migrenë pas moshës 40–50 vjeç
Migrena ndryshon nga personi në person, prandaj njohja e simptomave dhe shkaktarëve tuaj është thelbësore për menaxhimin e saj.
