Një studim i fundit nga Universiteti i Harvard ka nxjerrë në pah një metodë të thjeshtë që mund t’i japë trupit tuaj “jetëgjatësi shtesë” dhe të ndalojë shenjat e plakjes.
Vetëm 20 minuta ekspozim ndaj diellit të mëngjesit, një rutinë e shkurtër meditimi dhe konsumimi i ushqimeve të pasura me antioksidantë.
Sipas studiuesve, ky kombinim i thjeshtë rrit rigjenerimin e qelizave, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon lëkurën të duket më e re.
Disa pjesëmarrës raportuan se pas vetëm disa javësh ndiheshin më energjikë, më të qetë dhe me lëkurë më të shëndetshme.
Ekspertët paralajmërojnë gjithashtu: shmangni ushqimet e përpunuara dhe streset kronikë, pasi ato mund të përshpejtojnë plakjen më shpejt sesa mendoni.
Për ata që kërkojnë një “kurë magjike rinie”, ky studim mund të jetë fillimi i një revolucioni në kujdesin për trupin dhe shëndetin.
