Visheni trashë dhe përsëri keni ftohtë?! Ndërkohë rreth jush ka njerëz që e përballojnë të ftohtin, edhe pse veshin vetëm një pulovër të hollë. Mënyra se si ne e perceptojmë temperaturën lidhet me qendrën termorregulluese të trupit, një “termostat” që ndodhet në trurin tonë. Roli i tij kryesor është të mbajë një temperaturë konstante të brendshme të trupit tonë në mënyrë që të gjitha organet të mund të funksionojnë siç duhet dhe të mund të kryhen të gjitha funksionet e trupit.
Një punë e dytë që bën “termostati” është zbulimi i ndryshimeve të temperaturës dhe dërgimi i mesazheve përkatëse. Për shembull, mund t’ju thotë se keni nevojë për më shumë kalori kur është ftohtë dhe ju motivon të hani më shumë. Kur ftoheni, dridheni.
“Kjo dridhje muskulare, është mënyra sesi trupi duhet të rrisë temperaturën e trupit kur është ftohtë”, thotë Anastasia Moschovaki, mjeke specialiste. Përveç dridhjes, temperaturat e ulëta rrisin metabolizmin, rrjedhjen dhe presionin e gjakut në arterie dhe ngushtojnë enët e gjakut për të reduktuar humbjen e nxehtësisë nga trupi në mjedis.
Përqindja e indeve yndyrore dhe muskulare në trupin tonë ndikon në mënyrën se si ne i perceptojmë ndryshimet në temperaturë. Zakonisht gratë kanë norma më të ulëta në të dy llojet e indeve, kështu që po, është një lëndë organike që ftohemi. Një arsye e dytë është se gratë zakonisht kanë një indeks të masës trupore (BMI) më të ulët se burrat.
Nëse BMI juaj është nën 18.5, do të thotë se nuk keni mjaft inde yndyrore për të “izoluar” trupin tuaj, por edhe se ndoshta nuk hani mjaftueshëm. Në këtë rast, metabolizmi juaj e ka të vështirë të prodhojë nxehtësi të mjaftueshme, duke rezultuar në më shumë ftohtë se të tjerët. Supat, pijet e nxehta, ushqimet pikante dhe të yndyrshme janë një mënyrë për të rritur temperaturën e brendshme të trupit tuaj, pasi ato kanë një efekt kalorik.
Ndërkaq, moti i ftohtë jashtë do të thotë që buzët tuaja ka të ngjarë të ndjehen pak të thara. Ndryshimet e temperaturës shkaktojnë thatësi, kruajtje, çarje dhe gjakderdhje. Lëkura në buzët tuaja është një nga zonat më të ndjeshme të trupit dhe më e ekspozuara ndaj mjedisit, shpjegon për ‘Allure’ Joshua Zeichner, një dermatolog me bazë në Nju Jork.
