Një studim i publikuar nga Universiteti i Washington tregon se ritualet e qëndrueshme të gjumit tek foshnjat lidhen me zhvillim më të mirë kognitiv dhe emocional në vitin e parë të jetës.
Sipas studiuesve, orari i qëndrueshëm i gjumit ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si truri përpunon informacionin dhe formon kujtesën.
Sipas studimit, foshnjat që flinin çdo natë në të njëjtën orë, me një rutinë të përsëritur (banjë, ushqyerje, përkëdhelje, errësim i dhomës), shfaqnin rezultate më të mira në testet e vëmendjes dhe reagimit vizual krahasuar me foshnjat me orare të çrregullta.
Ekspertët theksojnë se nuk ka rëndësi “ora perfekte”, por që prindërit të jenë sa më të qëndrueshëm.
Pediatrit shtojnë se një rutinë e qartë gjumi ul edhe nivelin e stresit tek prindërit, sepse ndihmon në parashikueshmërinë e ditës dhe natës.
Ata sugjerojnë që rituali i gjumit të fillojë 20–30 minuta para orarit dhe të mos ndërrohet shpesh.
