Health & Beauty | Top Albania Radio

Teknologjia dhe stresi bëjnë të vetën! Ja si të ruajmë shëndetin mendor në botën digjitale…

Në një botë gjithnjë e më të digjitalizuar, teknologjia ka sjellë përparime të mëdha, por…

Muzika ka një superfuqi! Zbuloni si ndikon në shëndetin tonë mendor dhe emocional…

Muzika ka fuqinë për të na ndikuar më thellë se ç’mund të mendojmë. Ajo mund…

Të rriturit nuk duhet të konsumojnë më shumë se një pije alkoolike në ditë/Studim!

Amerikanët duhet të kufizojnë konsumin e alkoolit në jo më shumë se një pije në…

Frutat më të mira anti-tumor!

Frutat janë një nga ushqimet më të shijshme që natyra na sjell në dorë. Ndër…

Kujdes! Asnjëherë mos e vendosni valixhen në…

Një kontroll i thjeshtë i dhomës, larja e rrobave në temperaturë të lartë dhe pastrimi…

Nëse fëmijët ju flasin keq ja se çfarë duhet të bëni prindër!

Psikologët këshillojnë që sjellja e vrazhdë e fëmijës të mos injorohet, por as të mos…

Trendet e TikTok në kujdesin për lëkurën, sa janë të bazuara në shkencë dhe sa janë vetëm marketing?

Rrjetet sociale, sidomos TikTok, kanë ndryshuar mënyrën se si njerëzit mësojnë dhe zgjedhin produktet e…

Larja e tepërt e fytyrës mund të dëmtojë barrierën e lëkurës, sa shpesh duhet ta pastroni realisht?

Larja e fytyrës është një hap bazë në kujdesin e lëkurës, por kur bëhet shumë…

A funksionojnë vërtet serumet e vitaminës C? Çfarë thonë kërkimet për ndriçimin e lëkurës?!

Serumet me vitaminë C janë ndër produktet më të njohura në skincare, të promovuara gjerësisht…

Mbi 60% e grave përdorin më shumë se 5 produkte bukurie në ditë, a është kjo e nevojshme apo e tepruar?

Në vitet e fundit, rutina e kujdesit për lëkurën është bërë gjithnjë e më e…

Studimi tregon se gjumi i pamjaftueshëm rrit rrudhat dhe zbeh lëkurën brenda disa javësh…

Gjumi i pamjaftueshëm nuk ndikon vetëm në energjinë dhe humorin e përditshëm, por edhe në…

Përdorimi i kremit kundër diellit ul rrezikun e plakjes së parakohshme të lëkurës deri në 24%, sa e rëndësishme është SPF çdo ditë?

Përdorimi i kremit me mbrojtje nga dielli (SPF) konsiderohet nga dermatologët si një nga hapat…

72% e njerëzve ndryshojnë rutinën e kujdesit të lëkurës pasi shohin rezultate në 2 javë, çfarë thonë studimet për pritshmëritë reale?

Një prirje e fortë në botën e skincare është dëshira për rezultate të shpejta. Sipas…

Lidhja mes tiroides dhe dhimbjeve të kokës!

Ekziston “fija e kuqe” që lidh hipotiroidizmin, një gjendje e shkaktuar nga funksioni i ulur…

74 variante gjenetike të lidhura me çrregullimet e ankthit!

Janë identifikuar 74 variante gjenetike të lidhura me çrregullimet e ankthit, shumë të përhapura dhe…

Të hash pas orës 21:00 mund të dyfishojë rrezikun për…/Studim!

Studime të reja të prezantuara në Digestive Disease Week 2026 tregojnë se kombinimi i stresit…

Anoreksia nervore: një sfidë për shëndetin mendor dhe fizik!

Anoreksia nervore është një çrregullim i trajtueshëm i të ngrënit, në të cilin një person…

Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, ky pozicion fjetjeje do t’ju vijë në ndihmë!

Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse…

Sa herë që ndjeni ankth këto janë ushqimet që ju duhet të përdorni…

Ushqimet dhe pijet që mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe ankthit përfshijnë boronicat,…

Gabimet më të këqija shëndetësore që bëni, sipas ekspertëve!

1. Qëndroni ulur shumë Problemi: Të jesh ulur për orë të tëra në të njëjtën…

Frutat e thata që kanë më shumë proteina se kikirikët janë këto…

Gjalpi i kikirikut konsiderohet shpesh një nga ushqimet bimore më të mira për proteinat. Dy…

Parazit që ha mishin përhapet më tej në SHBA, pavarësisht dekadave të zhdukjes!

Autoritetet amerikane të shëndetit dhe bujqësisë po monitorojnë me shqetësim rikthimin e të ashtuquajturit “krimbi…

Qumësht arrë kokosi apo ujë arrë kokosi ja cila është më e mira sipas ekspertëve!

Qumështi i kokosit dhe uji i kokosit vijnë të dy nga kokosi, por kanë profile…

Këto 6 pije kanë për t’ju mbajtur më të fokusuar se kafeja! Hidhini një sy…

Kafeja përmban kafeinë, e cila stimulon trurin dhe mund të rrisë përqendrimin dhe vigjilencën. Megjithatë,…

Luleshtrydhet apo mjedrat?! Ja se cilat janë më të mira…

Luleshtrydhet dhe mjedrat janë fruta të ëmbla pylli të pasura me lëndë ushqyese të dobishme…

Këto janë perimet që ju duhen tani në verë për të…

Gjatë verës, blerja e perimeve të stinës ju ndihmon të përfitoni produkte më ushqyese, më…

1 në 3 të rinj informohet kryesisht nga TikTok dhe Instagram…

Rrjetet sociale po ndryshojnë me shpejtësi mënyrën se si të rinjtë marrin informacion. Sipas studimeve…

Përse dhëmbët e njeriut janë të ndarë nga njëri tjetri?

Dhëmbët e njeriut janë mjete të specializuara, të krijuara për funksione të ndryshme. Prerësit (incizivët)…

Ndoshta nuk po e kuptoni por këto ushqime po ju “vjedhin” energjinë!

Gjatë ditës, të gjithë kemi luhatje humori. Kjo mund të jetë për shkak të faktorëve…

Me veti anti-inflamatore dhe qetësuese, ju njohim me Veronikën!

Veronika është një bimë barishtore shumëvjeçare e njohur për lulet e saj të vogla blu-vjollcë…

Ky vend kryen transplantin e parë në botë të mëlçisë dhe veshkave të derrit te një pacient!

Kirurgët kinezë kanë kryer transplantin e parë të kombinuar në botë të një mëlçie derri…

Bëni mirë që këto fruta tani në verë mos t’i ndani nga dieta juaj…

Vera është koha ideale për të konsumuar fruta të freskëta si një ushqim i lehtë,…

8 ushqime që kanë më shumë klacium se një gotë me qumësht!

Kalciumi është më i njohur për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë dhe të…

Vaj peshku apo Omega 3 ja se cilën të zgjidhni për shëndetin tuaj!

Omega-3 dhe vaj peshku shpesh ngatërrohen me njëri-tjetrin, por nuk janë e njëjta gjë. Omega-3…

Sa kalori mund të digjni duke ecur?! Zbulojeni tani…

Sa kalori digjen gjatë ecjes varet nga disa faktorë kryesorë si pesha e trupit, shpejtësia…

Këto janë 9 gjëra që tregojnë se ju po stërviteni më shumë seç duhet…

Edhe pse ushtrimet janë shumë të mira për shëndetin, është e mundur të bësh “shumë…

Pllaka me dridhje për tu dobësuar, ja se çfarë janë në të vërtetë…

Platformat me vibrim, të njohura edhe si “whole-body vibration machines”, janë pajisje ushtrimi ku qëndron,…

Krejtësisht e kundërta nga se e keni ditur, nëse i lejoni foshnjat tuaja të përdorin tabletin mund të ngadalësoni aftësinë e tyre në të folur!

Vendosja e këngëve apo filmave vizatimorë në telefon ka qenë shpëtimtari i shumë prindërve që…

Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar, ja se çfarë duhet të bëni… (GAD)

Të shqetësohesh herë pas here për punën, familjen ose marrëdhëniet është normale. Por kur shqetësimi…