Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se konsumimi i tepruar i kripës është një nga arsyet kryesore të rritjes së sëmundjeve të zemrës dhe problemeve me veshkat. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se ushqimet e përpunuara, sallamat, fast food-et dhe produktet e gatshme përmbajnë nivele të larta të natriumit që dëmtojnë trupin gradualisht.
Studimet tregojnë se kripa e tepërt rrit tensionin e gjakut, duke çuar në hipertension dhe duke rritur ndjeshëm rrezikun për infarkt dhe goditje në tru. Në të njëjtën kohë, veshkat përballen me stres të madh për të filtruar sasinë e lartë të natriumit, duke rritur mundësinë e dështimit të tyre të funksionit në plan afatgjatë.
Mjekët paralajmërojnë se shumica e njerëzve nuk e vënë re rrezikun derisa problemet shfaqen në formë të sëmundjeve kronike. Simptoma të tilla si lodhja, marramendja apo fryrja e duarve dhe këmbëve shpesh injorohen.
Ekspertët rekomandojnë kufizimin e kripës në dietë, zëvendësimin e ushqimeve të përpunuara me produkte natyrale dhe përdorimin e erëzave për shije. Kontrolli i rregullt i tensionit dhe vlerësimi i shëndetit të veshkave janë hapa të rëndësishëm për të parandaluar dëmet serioze. Mesazhi është i qartë, çdo grusht kripë mund të duket i vogël, por pasojat për zemrën dhe veshkat janë të mëdha dhe të rrezikshme.
