Një problem i fshehtë shëndetësor që shpesh injorohet është dobësia dhe thyerja e thonjve. Rreth 33% e njerëzve përjetojnë thonj të brishtë, të thatë ose me shtresime, gjë që mund të sinjalizojë mungesë të vitaminave, mineraleve ose infeksione mykotike.
Statistikat tregojnë se 40% e individëve nuk konsumojnë mjaftueshëm proteina dhe biotinë, të cilat janë thelbësore për forcimin e thonjve. Përdorimi i ngjyrave të forta për thonjtë dhe heqja e gelit ose akrilit më shumë se dy herë në muaj përkeqëson dëmtimin deri në 30%.
Një tjetër fakt shqetësues: 1 në 5 persona ka infeksione të thonjve ose myk, shpesh nga higjiena e dobët e këmbëve ose përdorimi i këpucëve të ngushta dhe të lagështa. Këto raste mund të çojnë në dhimbje dhe deformim të thonjve.
Ekspertët rekomandojnë ushqim të pasur me proteina, vitaminë B7 (biotinë), hekur dhe zink, përdorim të moderuar të gelit dhe lyerjes së thonjve, si dhe hidratim të rregullt të thonjve dhe kutikulave. Vetëm këto masa mund të ulin problemet me thonjtë deri në 50%. Mesazhi është i qartë: thonjtë janë tregues i shëndetit të brendshëm. Kujdesi i hershëm dhe rutinat e duhura mund të ruajnë forcën dhe bukurinë e tyre për shumë vite.
