Food & Drink | Top Albania Radio

3 gjëra që duhet të bëni kur ju keni tension të ulët!

Ekspertët thonë se disa zakone të thjeshta që praktikohen menjëherë pas zgjimit mund të ndihmojnë…

Për tension të lartë ja se çfarë lloje kripërash duhet të përdorni!

Dietologët thonë se zëvendësimi i kripës së zakonshme me kripë që përmban kalium mund të…

Këto 5 fruta të ngrira janë perfekte për hipertensionin tuaj…

Sipas dietologëve, disa fruta të ngrira janë veçanërisht të dobishme për shëndetin e zemrës sepse…

Gjërat që duhet të bëni pas orës 5 së pasdites për të ulur nivelin e sheqerit në gjak!

Sipas ekspertëve, zakonet e mbrëmjes kanë një ndikim të madh në menaxhimin e sheqerit në…

Çfarë i ndodh sheqerit tuaj në gjak kur ju pini pije sportive?!

Pijet sportive janë pije që përmbajnë karbohidrate (sheqer) dhe elektrolite si natriumi, dhe janë krijuar…

Uria para gjumit po ju prish gjumin? Ekspertët shpjegojnë çfarë duhet të hani në mbrëmje pa shtuar peshë!

Të shkosh në shtrat me stomak bosh mund të duket si një zgjedhje “e shëndetshme”,…

Merrni magnez? Ekspertët zbulojnë gabimet që po ju pengojnë të përfitoni maksimalisht nga suplementi!

Suplementet e magnezit janë kthyer në një nga shtesat ushqimore më të përdorura, falë rolit…

Ja se çfarë ndodh me sheqerin në gjak kur hani kastravec të freskët…

Kastraveci ka indeks të ulët glikemik, ndihmon ndjenjën e ngopjes dhe mund të jetë zgjedhje…

Të rriturit nuk duhet të konsumojnë më shumë se një pije alkoolike në ditë/Studim!

Amerikanët duhet të kufizojnë konsumin e alkoolit në jo më shumë se një pije në…

Frutat më të mira anti-tumor!

Frutat janë një nga ushqimet më të shijshme që natyra na sjell në dorë. Ndër…

Të hash pas orës 21:00 mund të dyfishojë rrezikun për…/Studim!

Studime të reja të prezantuara në Digestive Disease Week 2026 tregojnë se kombinimi i stresit…

Sa herë që ndjeni ankth këto janë ushqimet që ju duhet të përdorni…

Ushqimet dhe pijet që mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe ankthit përfshijnë boronicat,…

Çfarë duhet të ushqejmë të vegjlit që nuk pëlqejnë ushqimet e shëndetshme?

Pyetja e parë gjatë ushqyerjes së fëmijëve është ‘çfarë t’i ushqeni ata?’ Pra, nëse jeni…

Gabimet më të këqija shëndetësore që bëni, sipas ekspertëve!

1. Qëndroni ulur shumë Problemi: Të jesh ulur për orë të tëra në të njëjtën…

Frutat e thata që kanë më shumë proteina se kikirikët janë këto…

Gjalpi i kikirikut konsiderohet shpesh një nga ushqimet bimore më të mira për proteinat. Dy…

Qumësht arrë kokosi apo ujë arrë kokosi ja cila është më e mira sipas ekspertëve!

Qumështi i kokosit dhe uji i kokosit vijnë të dy nga kokosi, por kanë profile…

Këto 6 pije kanë për t’ju mbajtur më të fokusuar se kafeja! Hidhini një sy…

Kafeja përmban kafeinë, e cila stimulon trurin dhe mund të rrisë përqendrimin dhe vigjilencën. Megjithatë,…

Luleshtrydhet apo mjedrat?! Ja se cilat janë më të mira…

Luleshtrydhet dhe mjedrat janë fruta të ëmbla pylli të pasura me lëndë ushqyese të dobishme…

Këto janë perimet që ju duhen tani në verë për të…

Gjatë verës, blerja e perimeve të stinës ju ndihmon të përfitoni produkte më ushqyese, më…

Ndoshta nuk po e kuptoni por këto ushqime po ju “vjedhin” energjinë!

Gjatë ditës, të gjithë kemi luhatje humori. Kjo mund të jetë për shkak të faktorëve…

8 ushqime që kanë më shumë klacium se një gotë me qumësht!

Kalciumi është më i njohur për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë dhe të…

Ushqimet që mund të bëhen të rrezikshme nëse nuk gatuhen siç duhet!

Nxitimi i përditshëm në kuzhinë dhe dëshira për të provuar gjithçka menjëherë mund të duken…

Uji me limon po bëhet zakoni i preferuar i mëngjesit për shumë njerëz, ja përfitimet…

Një gotë ujë me limon në mëngjes po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet mes…

Numërimi i kalorive nuk funksionon gjithmonë, ja se çfarë duhet të bëni!

Ideja se për të mbajtur peshën trupore mjafton të balancosh kaloritë që merr me ato…

Sindroma e vezoreve polikistike (PCOS)/Shkaqet, simptomat dhe trajtimi!

Sindroma e vezoreve polikistike (PCOS) është një çrregullim hormonal që prek sistemin riprodhues të grave….

Njihuni me përfitimet shëndetësore të lëngut të shalqirit…

Një pije freskuese e shijuar nga fëmijët dhe të rriturit njësoj, lëngu i shalqirit qëndron…

Sa peshë mund të humbni me Ozempic dhe Wegovy? Ja çfarë tregojnë studimet…

Rezultatet e humbjes së peshës me ilaçet GLP-1 si Ozempic dhe Wegovy ndryshojnë nga një…

Jeni duke marrë Ozemipc?! Këto janë ushqimet që ndikojnë negativisht tek ju…

Semaglutidi, i njohur më mirë me emrat tregtarë Ozempic dhe Wegovy, shpesh shkakton efekte anësore…

Sa qershi mund të hani pa rrezikuar sheqerin në gjak?

Përveç trajtimit mjekësor dhe aktivitetit fizik, një nga faktorët më të rëndësishëm për kontrollin e…

Studim/ Njerëzit që hanë mëngjes kanë tendencë të kenë më shumë energji gjatë ditës!

Mëngjesi vazhdon të konsiderohet një nga vaktet më të rëndësishme të ditës, ndërsa studime të…

Cilat janë zakonet e mbrëmjes që mund të ndikojnë drejtpërdrejt në plakjen e shëndetshme?

Plakja e shëndetshme lidhet ngushtë me aftësinë e trupit për t’u rikuperuar gjatë natës, dhe…

Zgjoheni gjithmonë në të njëjtën orë natën? Ekspertët paralajmërojnë se trupi mund të po ju dërgojë një sinjal të fshehtë!

Zgjimi i përsëritur rreth orës 3 të mëngjesit mund të mos jetë thjesht një rastësi,…

Pirja e një gote ujë sapo zgjoheni? Çfarë mund t’i ndodhë trupit tuaj që në minutat e para të ditës?

Shumë njerëz e nisin ditën me kafe, por ekspertët thonë se një zakon shumë më…

Sëmundjet e shkaktuara nga ushqimi marrin 1.5 milionë jetë në vit!

Sëmundjet që transmetohen përmes ushqimit nuk janë thjesht një shqetësim i përkohshëm pas konsumimit të…

Zbuloni produktet më jetëgjata, ushqimet që nuk skadojnë kurrë!

Ae keni pyetur ndonjëherë se cilat ushqime mund të qëndrojnë të freskëta për një kohë…

Zbuloni arysen se pse uji i ftohtë ndikon pozitivisht në shëndetin tuaj…

Uji i freskët është një ide e mirë në verë dhe mbahet sa më larg…

3 ushqime që do t’ju ndihmojnë të nxiheni më shpejt këtë verë!

Moti po ngrohet dhe me siguri të gjithë po mendoni për pushimet verore. Ndërkohë, një…

Nuk do ta besoni! Një filxhan fasule në ditë mund të ulë ndjeshëm rrezikun e hipertensionit…

Presioni i lartë i gjakut (hipertensioni) është një nga sfidat më të mëdha shëndetësore në…

Njihuni me perimet më të mira për diabetikët!

Perimet duhet të jenë një pjesë e madhe e dietës së të gjithëve, por për…