Health & Beauty | Top Albania Radio

 Këto fruta dhe perime ju hidratojnë më shpejt në verë se sa uji?

Gjatë muajve të verës dhe temperaturave të larta, organizmi ka nevojë për më shumë hidratim…

Harrojeni qumështin… Ky ushqim ka më shumë kalcium dhe mbron zemrën e trurin?

Shumica e njerëzve e lidhin kalciumin kryesisht me qumështin dhe produktet e tij, por një…

Magnezi ‘suplementi magjik’? Ja sa kohë i duhet vërtet për të vepruar në trupin tuaj!

Magnezi është kthyer në një nga suplementet më të përdorura në botë, duke konkurruar fort…

80% e plakjes së lëkurës lidhet me faktorë të jashtëm si dielli dhe ndotja, çfarë mund të bëjmë për ta ngadalësuar?

Shumë studime dermatologjike sugjerojnë se pjesa më e madhe e plakjes së dukshme të lëkurës…

1 në 3 persona përdorin produkte të gabuara për llojin e lëkurës së tyre, si ndikon kjo në akne dhe irritime?

Një pjesë e madhe e problemeve me lëkurën nuk vijnë vetëm nga faktorë hormonalë apo…

2 minuta më shumë aktivitet fizik në ditë mund të zgjasin jetën? Çfarë zbuloi studimi me 60,000 persona…

Një studim i gjerë që përfshiu rreth 60,000 persona ka sjellë një mesazh inkurajues për…

Vetëm 47% e të rriturve arrijnë nivelin e rekomanduar të aktivitetit fizik, çfarë i ndalon njerëzit të ushtrohen rregullisht?

Megjithëse përfitimet e aktivitetit fizik për shëndetin janë të njohura gjerësisht, statistikat tregojnë se vetëm…

Si të dalloni nëse produktet e detit janë të freskëta, nutricionistja: Nëse syri i peshkut është i turbullt…

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën ka qenë mjekja nutricioniste Matina Çobo,…

Nutricionistja Matina Çobo: Kujdes me kafen gjatë verës sepse…

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën ka qenë mjekja nutricioniste Matina Çobo,…

“Nuk të shëndosh…”/Nutricionistja: Shalqi me djathë, kombinimi ideal!

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën ka qenë mjekja nutricioniste Matina Çobo,…

Uji i zier i patateve shërben për…/Ndiqni një rregull të rëndësishëm!

Kur i kullojmë patatet, pjesa më e madhe e ujit përfundon në kullues. Megjithatë, ky…

Studim/Sytë mund të zbulojnë rrezikun e Alzheimer!

Sytë mund të shërbejnë gjithashtu si një tregues i rëndësishëm për shëndetin e trurit, sipas…

Botoxi shkon në tru? Ekspertët ngrejnë alarmin!

Botox është ndër procedurat estetike më të përdorura në botë dhe prej vitesh konsiderohet si…

Vajza vëmendje! Këto janë çajrat që ndihmojnë në dhimbjen e periodave…

Nëse keni përjetuar ndonjëherë dhimbje menstruale, e dini sa të pakëndshme mund të jenë. Këto…

Ekspertët paralajmërojnë: “Ky lloj ushqimi mund të rrisë rrezikun e kancerit të gojës!”

Kanceri i gojës përbën rreth 3% të të gjitha rasteve të reja me kancer çdo…

Ja se çfarë duhet të konsumoni për të reduktuar fryrjen e barkut!

Fryrja e barkut është një problem i zakonshëm që prek miliona njerëz në mbarë botën….

Çfarë i ndodh qarkullimit tuaj të gjakut kur ju ndaloni së ngërni kripën për një javë!

Pothuajse gjysma e të rriturve përballen me tension të lartë të gjakut, një problem që…

Këto janë përfitimet shëndetësore që ju merrni kur bëni ushtrime në natyrë!

Për shumë njerëz, vera është periudha ideale për të kaluar më shumë kohë jashtë. Ditët…

Produkte të lira të kujdesit të lëkurës që janë po aq të mira sa markat e shtrenjta!

Produktet ‘luxury’ të lëkurës janë të shkëlqyera dhe ne na pëlqen të dëgjojmë për atë…

Këto pije ju ndihmojnë që të keni një gjumë sa më cilësor! Ja se cilat janë…

Nëse shpesh ju merr etja ose uria vonë në mbrëmje dhe shqetësoheni për nivelet e…

Nxehtësia mund të dëmtojë këto ushqime në kuzhinën tuaj, paralajmërojnë ekspertët!

Kur temperaturat rriten ndjeshëm gjatë verës, shumica e njerëzve mendojnë për furnizimin me ujë, funksionimin…

A funksionon ngritja e zërit tek fëmija juaj?! Zbulojeni…

A jeni prind i keq nëse i ngrini zërin fëmijës? Ekspertët shpjegojnë ndryshimin mes bërtitjes…

Nuk do ta besoni, por ja se çfarë roli kanë hurmat në shtatzëninë tuaj!

Ngrënia e hurmave në fund të shtatzënisë mund të ndihmojë në një lindje më të…

Shenjat që tregojnë se duhet të shkoni menjëherë në urgjencë për migrenën…

Migrena mund të jetë një sëmundje e rëndë që shkakton dhimbje të forta, ndjeshmëri ndaj…

A shkakton migrena të përziera?! Ja se çfarë thonë ekspertët…

Të përzierat mund të shfaqen para, gjatë ose pas fillimit të një sulmi migrene. Megjithëse…

Botox-i po frikëson rrjetin, por a mund të arrijë vërtet deri në tru? Ja çfarë thonë ekspertët!

Botox-i është prej vitesh një nga procedurat estetike më të përdorura në botë, i njohur…

Metoda 20-20-20/ Si të bëjmë “detox” nga pajisjet digjitale?

Kalimi në “modalitetin avion”, fikja e pajisjeve, shkëputja totale nga interneti. Në fakt, një metodë…

Sa kohë duhet të ekspozoheni ndaj diellit?!

A është e keqe nxirja e diellit për ju? Nxirja e diellit nuk është pa…

Nga duhani tek stresi psikologjik këto janë 6 arsyet se përse kolesteroli juaj është i lartë!

Mëlçia prodhon natyrshëm të gjithë kolesterolin që ju nevojitet. Megjithatë, disa gjendje shëndetësore dhe sjellje…

A ndihmon yoga në uljen e kolesterolit?! Ja se çfarë thotë shkenca…

Joga mund të ndihmojë në uljen e niveleve të stresit. Ajo përfshin frymëmarrje të thellë,…

Cila është diferenca mes kolesterolit LDL dhe HDL?!

Kolesteroli është i nevojshëm për trupin sepse ndihmon në prodhimin e hormoneve, vitaminës D dhe…

Një terapi hormonale në menopauzë mund të shpëtojë…

Terapia hormonale në menopauzë mund ta ulë me 69% rrezikun e densitetit të ulët kockor….

Për ju që keni tension të lartë duhet ta filloni mëngjesin tuaj me këtë pije!

Lëngu i panxharit mund të jetë një pije e dobishme në mëngjes për njerëzit me…

Edhe përse dilni në diell vitamina juaj është e ulët?! Ja përse ndodh kjo…

Faktorë të fshehur mund të bëjnë që rezultati në analiza të mbetet i ulët, edhe…

Sapo shtriheni ju zë gjumi?! Ja përse ndodh kjo…

Ky zakon, që në pamje të parë duket i padëmshëm, mund të tregojë se organizmi…

Kortizoli juaj është i lartë?! Ja se çfarë duhet të bëni në këto raste…

Kortizoli vepron si një sistem alarmi i brendshëm në trup. Në situata stresi ose rreziku,…

Ju zë gjumi sapo vendosni kokën në jastëk? Është shenjë e mirë apo shqetësuese për shëndetin?

Shumë njerëz e konsiderojnë aftësinë për të fjetur menjëherë sapo shtrihen në krevat si një…

Kjo pije mund të ulë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë me 17%?

Një zakon i thjeshtë i përditshëm mund të ketë ndikim më të madh në shëndet…

Nuk do ta besoni se cila është pija më e mirë për hidratim!

Uji nuk është gjithmonë pija më e mirë për hidratim. Qumështi dhe pijet e tjera…