Emisioni "Një orë me Frankën" ndahet në 5 rubrika të ndryshme. Në gjithë episodin e gjashtë do të mësoni rreth temës për dashurinë ndaj vetes.

E para “Kujdesu për Veten”. E dyta “ Ndërmerr Veprime në Korrelancë me Besimet e Tua”. E treta “Mbaje Vibracionin Lart”. E katërta “Nuk ka gabime,as dështim”. E pesta “ Medito çdo ditë”. E gjashta “Merr përgjegjësi për Jetën Tënde”. E shtata “Beso në ëndrrën e Zotit për Ty”

E para është “Ndero Veçantinë Tënde”. E dyta “Bëj Gjëra Të Vështira Ditë për Ditë”. E treta “Shko në Pyje”. E katërta “Sa Më Shumë Njerëz Të Ndihmosh,Aq Më Shumë Dashuria Jote Për Veten Do të Zgjerohet”.

Këto 10 shenja janë mëse normale. Të duash veten është një proçes i gjatë, i dhimshëm, por mbi të gjitha i bukur dhe çlirues. Mos u mërzit nëse ke shumë nga shenjat (do kuptosh cila mua më rëndon më shumë), sepse janë të tuat gati për tu evoluar më lart. Jepi!

Tek ne ekzistojnë besime dhe bindje se jemi të padenjë apo të pavlerë për dashuri. Një ndër gjërat e para për tu kthyer tek vetja është të rrimë vetëm me veten. Cilat janë disa këshilla që mua personalisht më frymëzojnë shumë? Po afirmimet që të ndryshojnë komplet gjëndjen emocionale-psikologjike-shpirtërore?  

Marrëdhënia më rëndësishme dhe e gjatë është me veten. Si mungesa e dashurise ndaj vetes na bën të tërheqim marrëdhënie jo të shëndetshme? Pse njerëz që nuk duan ende veten mjaftueshëm nuk do ndihen asnjëherë të kënaqur nga dashuria që i japim? Po marrëdhënia e prindëerve me njëri tjetrin si ka ndikuar tek ne? Franka Ikonomi Dj Saix

Sipas Saddhuru ne njerzit kemi pranuar shoqërisht nivele të ndryshme çmendurie, sa i përket frikës. Ndërsa Eckharti na flet për fuqinë e vëzhgimit të mendimeve tona nëpërmjet vetëdijës dhe kështu vetë ky proçes hedh dritë mbi errësirën e frikës, duke e shpërbërë pak e nga pak. Franka Ikonomi Dj Saix