Edhe ndryshimet më të vogla në rutinën tuaj mund të kenë një ndikim të madh në shëndetin tuaj. Filloni ditën tuaj me ujë me limon, për shembull. Specialistja e mjekësisë së brendshme Roxanne B. Sukol diskuton shtatë arsyet pse duhet të konsideroni adoptimin e këtij zakoni super të thjeshtë.
Ndihmon në tretje
Acidi ndihmon në shpërbërjen e ushqimit. Kjo është arsyeja pse ka kaq shumë prej tij në stomakun tonë. Acidi në limon mund të jetë veçanërisht i dobishëm në plotësimin e niveleve të acidit në stomak, të cilat priren të bien me kalimin e moshës.
Ju ndihmon të qëndroni të hidratuar
Shumica prej nesh nuk pinë mjaftueshëm ujë. Një zakon i përditshëm i ujit me limon është një mënyrë e thjeshtë për ta pushuar ditën në këmbën e duhur. Si e dini nëse jeni duke pirë mjaftueshëm? Urina juaj është pothuajse e pastër.
Miqësore për humbjen e peshës
Ne jemi krijesa të zakonit. Mendoni për ndikimin e zëvendësimit të qumështit tuaj të mëngjesit me ujë me limon. Jo vetëm një herë, por ndoshta 20 herë në muaj dhe shumëzojeni atë me 10 vjet. Linja juaj e belit do t’ju falënderojë.
Parandalon oksidimin
Si të gjitha prodhimet, limonët përmbajnë fitonutrientë, të cilët mbrojnë trupin tuaj nga sëmundjet. Këta fitonutrientë kanë veti të fuqishme antioksiduese, të cilat parandalojnë dëmtimin e qelizave nga oksidimi, i njëjti mekanizëm që shkakton ndryshkun.
