Me fillimin e verës prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm se si t’i mbajnë foshnjat dhe fëmijët e tyre të sigurt në mot të ngrohtë, duke përfshirë edhe natën. Ashtu si të rriturit, foshnjat dhe fëmijët e vegjël mund ta kenë të vështirë të flenë kur temperatura është kaq e nxehtë. Foshnjat nuk janë në gjendje as të rregullojnë temperaturën e trupit të tyre. Ndihmësit e parë australianë nga Tiny Hearts Education, kanë sugjeruar disa gjëra që prindërit mund të bëjnë për ta mbajtur fëmijën e tyre të freskët gjatë motit të nxehtë.
1. Mos e ekspozoni në rrezet e diellit
Prindërit duhet t’i mbajnë foshnjat nën gjashtë muaj nga rrezet e diellit direkte gjatë gjithë kohës – veçanërisht midis orës 10:00-14:00 kur rrezet janë më të forta, thanë ndihmuesit. NHS thotë se duhet të vendosni krem kundër diellit në lëkurën e tyre dhe të siguroheni që ata të mbajnë gjithmonë një kapele me buzë të gjerë, pasi një foshnjë e djegur nga dielli është rezultati më i keq.
2. Veshje të lehta
Prindërit gjithashtu duhet t’i veshin foshnjat me veshje të lehta, shpjegojnë ekspertët në një video të postuar në Instagram. Kjo është për shkak se veshjet me ngjyra të lehta reflektojnë pjesën më të madhe të dritës së dukshme, që do të thotë se thith më pak nxehtësi. Lucy Shrimpton, një eksperte e gjumit, e cila i referohet “The Sleep Nanny”, i tha më parë The Sun se kur jeni në ambiente të mbyllura larg rrezeve të dëmshme duhet gjithashtu ta vishni fëmijën tuaj në mënyrë të përshtatshme.
3. Jepuni më shumë lëngje
Ekspertët shtojnë:
Nxitini ata të pinë më shumë lëngje.
Si foshnjat ashtu edhe të rriturit kanë më shumë gjasa të djersitin më shumë atë që është nxehtë. Pirja e ujit ndihmon në rimbushjen e lëngjeve të humbura nga djersitja e tepërt. Nëse një foshnjë ose i rritur nuk arrin të marrë ujë të mjaftueshëm, ata mund të dehidratohen dhe kombinimi i temperaturave të nxehta dhe dehidrimit mund të çojë në sëmundje serioze të lidhura me nxehtësinë, siç është goditja e nxehtësisë.
4. Bëjuni një banjë të freskët
A ka gjë më të bukur se një banjë e ftohtë në një ditë të nxehtë? Mjekët sugjerojnë të bëni një banjë të ftohtë për të voglin tuaj për ta freskuar dhe për t’u qetësuar.
