Djersa e fytyrës është një enigmë mjaft e zakonshme. Fytyra juaj është e mbushur me gjëndra djerse që nxjerrin lagështinë kur është e nxehtë dhe e turbullt për t’ju ndihmuar të qëndroni të freskët. Por fytyrat e disa njerëzve lagështohen tepër. Ka dy arsye kryesore për këtë, e para prej të cilave është hiperhidroza primare, një gjendje në të cilën gjëndrat tuaja të djersës janë hiperaktive.
Hiperhidroza është kryesisht gjenetike dhe mund të shkaktohet nga nxehtësia, së bashku me stresin dhe ankthin dhe disa ushqime (si kafeja). Nuk ka asnjë udhëzues për atë që përbën “djersitje të tepërt”, por këtu janë disa të dhëna se diçka mund të mos jetë e gabuar: rrobat tuaja janë vazhdimisht të lagura, lëkura juaj qëndron e lagur për orë të tëra, ose jeni të prirur ndaj infeksioneve të lëkurës në zonat ku priren të djersiten.
Ekziston edhe hiperhidroza dytësore, ku djersitja e fytyrës shkaktohet nga një gjendje themelore si shtatzënia, menopauza, ethet, një infeksion, një problem metabolik ose sëmundje të zemrës, ndër të tjera. Hiperhidroza dytësore mund të shkaktohet gjithashtu nga medikamente të caktuara, duke përfshirë ilaqet kundër depresionit (si nortriptilina dhe desipramina), opiatet dhe disa medikamente anti-inflamatore josteroide (NSAIDs).
Nivelet tuaja të stresit, madhësia e trupit dhe mosha mund të ndikojnë gjithashtu në sasinë e djersitjes, siç mund të ndikojnë disa faktorë të stilit të jetesës, si pirja e duhanit, pirja e alkoolit dhe konsumimi i kafeinës. Është normale të kesh ditë më moçalore herë pas here, por nëse djersa nuk tërhiqet dhe fillon të ndikojë në aftësinë tënde për të vazhduar jetën tuaj të përditshme, ndoshta është koha për të parë një mjek. Rebecca Marcus, MD, FAAD, dermatologe e certifikuar thotë për revistën SEL:
“Megjithëse djersitja është një funksion thelbësor i trupit, djersa e tepërt, veçanërisht në fytyrë, mund të jetë e pakëndshme, e papërshtatshme dhe e sikletshme. Nëse ndiheni sikur koka juaj bëhet një njollë sa herë që nxehet, ka disa gjëra që mund të bëni për të qëndruar i ftohtë dhe i thatë (përveç, e dini, të vraponi brenda për t’iu afruar pak ajrit të kondicionuar).
Ja si të veproni:
Qëndroni të hidratuar
Ju mund të supozoni se të pish më shumë ujë është e barabartë me më shumë djersë (fajtor!), por nuk është kështu. Mbajtja e trupit tuaj të hidratuar në fakt ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, kështu që nuk do të djersitni aq shumë, thotë për SELF Shoshana Marmon, MD, PhD, FAAD, një asistent profesor i dermatologjisë në Kolegjin Mjekësor të Nju Jorkut.
Zgjidhja: Pini ujë gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse jeni fizikisht aktiv ose nëse është veçanërisht e thekur jashtë, thotë Dr. Marmon. Klinika Mayo rekomandon nga 11 deri në 16 gota lëngje në ditë, disa prej të cilave mund të konsumohen nëpërmjet ushqimeve të pasura me ujë si frutat dhe perimet. Nëse keni prirjen të humbisni gjurmët se sa gota ujë keni hedhur çdo ditë, ndiqni këtë rregull të thjeshtë: Pini sa herë që ndiheni të etur. Qëllimi është që të ndiheni rrallë të tharë dhe që urina juaj të jetë e pangjyrë ose e verdhë e lehtë. Urinimi relativisht i qartë është i barabartë me më pak djersë.
Kujdes nga ushqimet që ju bëjnë të djersiteni
Ekzistojnë një pjesë e vogël e ushqimeve që dihet se përkeqësojnë djersitjen në disa njerëz, sipas Klinikës Cleveland. Fajtorët më të zakonshëm janë çokollata, ushqimet me agrume dhe ushqimet pikante ose të nxehta (mendoni: specat djegës, pluhur djegës, curries pikante, rrikë dhe wasabi). Ushqimet pikante dhe të nxehta përmbajnë një përbërës të quajtur kapsaicinë, i cili dërgon “një sinjal në tru se diçka po digjet dhe trupi përgjigjet duke djersitur për ta ftohur”, thotë Dr. Marmon.
Përdorni antidjersë për fytyrën
A e dini se jo të gjithë deodorantët janë për sqetullat tuaja? Po, ka shumë antidjersë të krijuar posaçërisht për të synuar djersitjen e fytyrës dhe kokës. Dr. Marmon thotë se ato funksionojnë duke bllokuar kanalet e djersës brenda dhe rreth fytyrës tuaj për të reduktuar djersën. Ajo rekomandoi antidjersë pa alumin Facade për hiperhidrozën e fytyrës ($25, Amazon) dhe SweatBlock Daily Face Antiperspirant Face Wipes ($14, Amazon).
