Një mjeke e njohur ka ndarë një truk të thjeshtë për të hequr qafe frymën e hudhrës pa pasur nevojë të lani dhëmbët. Dr Megan Rossi zbuloi se të hash një mollë është mënyra më efektive për të hequr qafe erën e keqe të shkaktuar nga hudhra. Sugjerimi i tij është shumë më efektiv sesa ngrënia e çamçakëzi me nenexhik, sepse ndalon erën në burim. Dietologia tha se hudhra mund të qëndrojë në frymëmarrjen e dikujt deri në një ditë dhe të hajë një mollë me çdo ushqim ose anë të rëndë të perimeve.
Megan shpjegoi në një postim në Instagram:
Ndërsa hudhra lëviz përmes tretjes suaj, nënproduktet e hudhrës thithen në qarkullimin e gjakut dhe barten në mushkëri. Kjo ju jep një “performancë të përsëritur” të cilën çamçakëzi nuk mund ta heqë qafe.
Ajo renditi katër ushqime të tjera që mund të freskojnë frymëmarrjen tuaj, duke përfshirë nenexhikun dhe majdanozin, si dhe spinaqin dhe marulen. Mjeku rekomandoi gjithashtu të lini hudhrën e copëtuar mënjanë për 10 minuta përpara se të gatuani me të, në mënyrë që të mund të lirohet më shumë alicinë, një përbërës aktiv që mbështet sistemin imunitar.
Qindra fansa të shkencëtarit popullor u ringjallën kur mësuan rreth hakimeve të dobishme dhe bënë shaka se do të fillojnë të mbajnë një mollë me vete kudo që të shkojnë. Doktori tha se mollët përmbajnë kimikate bimore që janë treguar të ndërveprojnë me komponimet e squfurit në hudhër, të cilat aromatizojnë frymëmarrjen dhe eliminojnë atë fryrje hudhër.
Dr Megan shtoi nenexhikun, majdanozin, marulen dhe spinaqin janë gjithashtu ushqime të dobishme për t’u ngrënë për të deodoruar frymëmarrjen duke mbështetur mikrobet e zorrëve. Megan tha se do të keni më shumë përfitime nëse e lini hudhrën e shtypur ose të copëtuar për 10 minuta përpara se të hahet ose të gatuhet. Lënia e hudhrës të qëndrojë paraprakisht do të lejojë që alicina të zhvillohet plotësisht përpara se nxehtësia nga gatimi të çaktivizojë enzimat.
