Përfitimet e gjetheve të rrepës shpesh nuk merren parasysh dhe ia vlen të dimë më shumë për to. Gjethet e rrepës, në veçanti, ofrojnë një shije speci dhe janë të gjithanshme në gatim. Këto zarzavate janë të mbushura me lëndë ushqyese thelbësore, duke i bërë ato një zgjedhje të vlefshme për dietën tuaj, të ngjashme me opsionet e njohura si spinaqi ose lakra jeshile. Pra, mos e nënvlerësoni përfitimin e gjetheve të rrepës dhe zbuloni se si t’i përdorni ato në vaktet tuaja.
Kur flasim për rrepa (Raphanus sativus), zakonisht mendojmë vetëm për pjesën që rritet nën tokë – vetë rrepën. Por rrepat kanë më shumë për të ofruar sesa thjesht rrënjët e tyre. Shpesh harrojmë gjethet që janë mjaft unike. Ato janë të gjata, jeshile dhe vijnë me kërcell.
Ato nuk janë vetëm të ngrënshme, por edhe krokante dhe një nuancë nxehtësie piperi. Nxehtësia mund të variojë nga e butë në mjaft e fortë, në varësi të llojit dhe gjetheve. Shpesh do t’i dalloni në sallata, supa dhe si një garniturë e zbukuruar në shumë pjata.
Struktura e gjetheve të rrepkës mund të duket pak e ashpër dhe me qime. Këto gjethe janë të mbushura me lëndë ushqyese dhe ato janë një kënaqësi kulinare në vende si Kina dhe Koreja, ku përdoren në pjata të ndryshme për të shtuar ngjyrën dhe aromën.
