Ne kalojmë shumë nga koha jonë ulur në punë dhe kthehemi në shtëpi ndërsa jemi ulur në makinë ose në një transport publik vetëm për ta gjetur veten përsëri ulur për të darkuar. Por shumica e familjeve japoneze i hanë vaktet e tyre ndërsa janë ulur në dysheme dhe ka shumë të ngjarë të mos gjeni karrige, madje as në restorante me 5 yje në Japoni.
Nëse dëshironi të njihni një person më shumë, mund të provoni të vëzhgoni llojin e ushqimit që ata pëlqejnë. Sipas një hulumtimi shkencor, produkti i preferuar i ushqimit mund të jenë një sinjal për llojin e personalitetit të një personi.
Ndërkaq, njerëzit në Japoni hanë ndërsa janë ulur në dysheme dhe kjo nuk është vetëm për shkak se shtëpitë japoneze janë zakonisht shumë të vogla. Në fakt, ky zakon ka shumë përfitime shëndetësore:
Ndihmon tretjen
Kur uleni në dysheme me këmbë të kryqëzuara dhe hani, ju po bëni pa vështirësi joga në të njëjtën kohë. Ky pozicion këmbëkryq quhet sukhasana dhe besohet se rrit rrjedhjen e gjakut në stomak, duke ju ndihmuar të tretni lehtë ushqimin dhe të merrni më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese.
Kur përkuleni përpara për të marrë ushqim nga pjata juaj dhe pastaj ktheheni në pozicionin fillestar për ta gëlltitur atë, ju po forconi muskujt në barkun tuaj, i cili, nga ana tjetër, mund të parandalojë fryrjen e barkut.
Mund t’ju ndihmojë të humbni peshë
Ulur në dysheme ndërsa hani ndihmon nervin tuaj vagus të funksionojë më mirë. Kur sistemi juaj tretës lëshon një hormon të quajtur leptin, ai i dërgon një sinjal nervit vagus se jeni i ngopur dhe funksionimi i duhur i këtij nervi mund t’ju parandalojë nga mbingopja.
Ju bën më fleksibël
Ndërsa ulur në një karrige për një kohë të gjatë mund të shkaktojë dëmtimin e shpinës tuaj, ulur në dysheme ju shtrini gjunjët. Meqenëse ky pozicion ju ndihmon të rrini më gjatë me çdo kafshatë, i bën shpinën dhe shpatullat më të forta.
Mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë
Nëse lehtë mund të ngriheni nga një pozicion këmbëkryq pa ndonjë mbështetje, shanset janë që të mund të jetoni më gjatë. Rezulton se, të ulurit në dysheme ndërsa hani dhe të ngriheni disa herë në ditë është një nga mënyrat më të thjeshta për të shtuar vite shtesë në jetën tuaj.
Të qetëson mendjen
Bërja e jogës ndërsa hani gjithashtu qetëson mendjen tuaj. Kur mendja juaj është në paqe, ju mund të shijoni më shumë ushqimin dhe të hani vetëm derisa të ngopeni.
I mban nyjet tuaja të shëndetshme
Kur jeni ulur në një karrige për një kohë të gjatë, kjo i bën ijet tuaja të ngurta. Ulur në dysheme, ju lejon të shtrini ijet dhe këmbët, duke i bërë nyjet tuaja më fleksibël. Disa qëndrime të ulura, si gjunjëzimi dhe mbledhja, i bëjnë muskujt tuaj të funksionojnë edhe kur jeni duke pushuar, pasi ato ju inkurajojnë të angazhoni muskujt që nuk janë aktiv kur jeni ulur në një karrige.
